人生就像是爬山总要经历坡底，而后抵达顶峰。前行过程中，我们的心情状态也会随之高低起伏。
当我们感到疲惫的时候，出于本能反应我们会选择搭拉着脑袋，身体松垮，表情严肃等身体和面部表情发生明显变化。但这种状态（弱势心理状态会让我们看起来更弱）其实是可以改变的，只是我们在接受到身体信号的一瞬间做出了习惯性脆弱的表现
这时只需要给自己的大脑输入正面和高能量信号，我们就会产生不一样的反应，因此一切源于内心，我们希望自己是什么样的就可以变成什么模样。肢体语言塑造你自己，包括你的精神状态，心理状态都会产生一系列的改变
活在当下能让你觉知自己的所作所为及内心动态，有一次我在路上感觉自己特别累，很想有个依靠的感觉。
于是好长时间里我都懒洋洋慢悠悠地往前挪动着步伐，反正是黑夜，也不会有人注意到我的表现。可就在某一瞬间我意识到自己的表现，很不满意，我一个追求积极向上的人怎么会放纵自己的行为如此慵懒地行走在路上呢？我必须调整自己的模样。
随即命令自己：谭笑，立刻抬头挺胸，双肩向后打开，面带微笑，步伐坚定有力，轻快敏捷！
奇迹发生了，当我真的这么做，身体的疲惫开始逐渐消失，很快感觉心情愉悦，脑海中更容易思考快乐的事，整个人也能随着身体动作的变化变得精神焕发。感觉就像是奇迹，我感受到了越来越多生命能量的自然流动
总结，任何时候我想变好，我就能立刻变好！改变就在一瞬间
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