谈谈元认知

这是芝士侠的第58篇原创

元认知这个概念，最早由美国心理学家J.H.弗拉维尔提出。

它的意思即：对认知的认知。

举个简单的例子，比如我们在学习的过程中，会进行多维度的认知探索，比如记忆知识点，锻炼思考逻辑等等。

同时我们也需要对这整个探索过程进行反思和调整，从而知道自己应该如何改进。

这就是对认知的再次“认知”。

古人曾说“学而不思则罔，思而不学则殆”，这里的“学”，其实就是认知探索活动，而“思”，则是对认知的反思，是元认知。

01 元认知是指南针

蔡志忠曾经说过：努力是没有用的，努力只是比不努力好一点，唯一有用的是正确的思考。

他一生都秉持着“思考先行”的做事策略。

比如当年他刚到日本，就思考如何在漫画领域巨人林立的国家站稳脚跟。

经过一段时间的深思，他决定从中国诸子百家，儒家思想入手。

如果去画其他领域，比如奇幻或者冒险，那很多日本漫画家都能画，并不能体现出差别。

所以，他开始深入研究中国古代先贤的智慧，并且用漫画的方式，一口气画出了40本。

之后他到讲谈社和老板谈出版计划，老板激动万分，说：你有多少本我们就出多少本！这个系列肯定卖爆了！

果然，蔡志忠的作品一经推出，就常年霸占漫画畅销榜。

蔡志忠的元认知能力非常强，因为他在思考的过程中，不断用元认知推翻之前的思考，一遍一遍地调整方向，最终才确立了要画中国古代智慧。

如果他不在战略层面花更多时间思考，那么他也许会成为一位还不错的漫画家，而不能成为“蔡志忠”。

02 如何训练元认知

既然我们知道了元认知的重要性，那么我们就应该思考如何把它应用到工作与生活当中。

有一个很好的方法就是“复盘思维”。

每天花十分钟复盘，可以让自己知道一天具体的行动，可以知道哪里做的好，哪里做的效果差，明天该如何改变。

这个过程就像钟表的行走，我们很难观察到时针和分针的跳动，但是它在一点一点地移动。

我们复盘的过程也是如此，一天修正一点点角度，短期之内看不出来，但过一段时间，你去对比一下，就会发现效果明显。

前段时间，我开始复盘从起床到晚上睡觉之前所阅读的文章。

在这一天当中，只要我有碎片化的时间，我就阅读文章，然后在手机备忘录里记下文章的标题。

到晚上睡觉之前，我开始复盘从这些文章里得到了什么样的新角度，可以触发自己如何去写一篇新的文章。

就这一个小小的动作，让我既做到了高效输入，又能日更输出。

我强烈建议你尝试一下复盘，效果会超乎你想象。

03 元认知是一种信息差

有些人很喜欢埋头苦干，用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰。

这样做事的后果就是很容易和他人产生对比，并且因为他人的付出比较少而心理失衡。

而拥有元认知的人，时刻能对自己的行动进行反思，自然效率也就更高。

就像我们学生时代，总会有些同学学习非常努力，但每次考试结果都不尽人意，而有些人看似散漫，但考前突击一下总能考的不错。

很多人就用“学神”来称呼这些效率高的同学。

在他们看来，似乎一切都已经命中注定，即很喜欢从表面上把学生定义为“聪明型”或者“努力型”。

殊不知，背后的差距，竟是每个人元认知能力的区别。

在周岭的《认知觉醒》一书中这样形容元认知：拥有元认知的人就相当于为自己插上了思考的翅膀。

在书里作者举了谷歌地图的例子：现代技术的进步，让卫星环绕地球，最终实现了能在手机上看到目的地的实景AR图。

而元认知之于我们的思考力，就像卫星之于地球。

当你掌握了元认知的力量，很多事情的本质都会看的清清楚楚，从而规避一些无效努力。

如果把行动比作在大地上行走，那么拥有元认知，就相当于脱离地面，让思考的纬度上升。

幸运的是，随着元认知这一概念的不断普及，越来越多人了解到这样的思考机制，并不断从中受益。

希望这篇文章能启发你的思考方式。

让我们一起进步。

共勉。

END

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宫号：职场芝士侠

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