最近，由于开学的忙碌工作，我没有锻炼身体，我感觉很不舒服，我知道长期运动使肌肉形成规律，突然中断可能导致肌肉力量无处释放，产生了不适感。
而且运动时身体分泌多巴胺、内啡肽等激素，这些激素有助于提升情绪和缓解压力。突然停止运动，激素水平下降，可能引发情绪波动或身体不适。最明显的感受就是我睡觉的质量很一般，连一贯自己非常喜欢的午睡也如此，睡醒后没有神清气爽的感觉。
我习惯通过运动释放压力，不运动时压力无法释放，导致我焦虑、烦躁等情绪，进而感觉身体不适。
好想周五过去流汗，跳舞呀，这个周五不知道可以去吗？时间实在是紧张，周天和周一必须要去呀！
这会复习一下古典舞的身韵练习。
杂感 一 回忆之路 ...
【老炮儿观后杂感】
【老炮儿观后杂感】
细节之处见真淳 ------------读书杂感 ...
欢迎关注微信公众号:投资杂感
截取小说片段所写的杂感（引号部分为原文，后面部分为杂感），只言片语不成逻辑，若无读过此书，会一头雾水(๑><๑）...
截取小说片段所写的杂感（引号部分为原文，后面部分为杂感），只言片语不成逻辑，若无读过此书，会一头雾水(๑><๑）...
截取小说片段所写的杂感（引号部分为原文，后面部分为杂感），只言片语不成逻辑，若无读过此书，会一头雾水(๑><๑）...
翻经阅卷，适合运动之后缓解稍稍疲惫的身体。总是不太适应电子书，少了声香色只剩字，太奇怪了。 翻经阅卷，一边似坟...
杂感其一 而今真个榴花红，庭前鸟雀相争鸣。 忽然忆及少年事，倚窗空嗟怨飘零。 杂感其二 往事经年不堪忆，斯人已随流...
本文标题：杂感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/spnbajtx.html
网友评论