怎么养好气血?是最近关心的问题，参考一些书籍后，整理如下方法:
1、照顾好你的身体
睡好觉:这是最廉价、最有效的补药。熬夜刷手机耗掉的精血，吃十根海参都补不回来。
吃干净的食物:你吃进去的，就是你的。少让加工食品和过量的糖分给你的身体增加负担。
动起来:不一定非要去健身房。散步、拉伸、深呼吸，让身体循环起来，气血才能通畅。
2.管理你的能量而非时间
管理能量的核心，是找到你的能量节奏。
在精力最好的黄金时间，去做最需要深度思考的核心工作。
主动休息，不要太拼，太卷，避免自己被严重透支。
保护好自己的注意力，别让自己的时间都被碎片化的信息所占据就是在养气血。
3.养好你的情绪就是养气血
你知道90%的内耗，都耗在情绪上吗?焦虑、纠结、自责、愤怒…这些负面情绪是最大的气血杀手。
学会觉察:意识到「我现在正在焦虑」，本身就是一种化解。
学会转念:任何事物都是一体多面的，后退一步，或者换个角度，或许就不一样了。
你做一件事，如果感到的是滋养和兴奋，哪怕累，也是累并快乐着，睡一觉就能满血复、如果你做一件事，感到的是无尽的消耗和压抑，那它就是在吸取你的气血。
尽可能地去靠近那些能滋养你的事和人，远离那些消耗你的事和人。这不是任性，这是智慧。做热爱的事，气血自然会奔涌而出，为你提供无穷无尽的能量。
回归本质就是:好好睡觉、好好吃饭、保持运动、管理情绪、做热爱的事。远离消耗你的人和事，不再为短期利益透支自己。这些看似简单的行为，却是支撑一个人长期稳定输出的根基。
我们再回到核心观点:你赚不到气血以外的钱。
这不是宿命论，而是一个最底层的因果逻辑:
你的外部成果，是你内在状态的反映。你无法给出你没有的东西。你无法用疲惫创造热情，无法用焦虑吸引平静，无法用匮乏吸引丰盛。
真正的富有，是由内而外的。当你开始精心呵护自己的气血，充盈自己的能量，你会发现自己变得从容了，思路清晰了，机会多了，身边的好人也多了。人若大多是只想做简单不动脑的事，因为深度思考耗能太高了。如果情绪不稳定，容易暴躁和放弃，因为没能量去调节情绪。若是害怕风险，选择躺平，因为心力交瘁，再也经不起任何波动。
即便再大的机会在面前，你也看不到，看到了也不敢抓，抓了也坚持不下去。因为你「没气」了。
相反，一个气血充足的人，他总有能量去尝试、去探索、去坚持，他能接得住命运的馈赠，也能经得起命运的捶打。
机会，从来不是从天上掉下来的，而是高能量状态吸引来的。
你的气血决定了你与财富的关系，气血充足的人，更容易成为财富的主人而不是奴隶。不要为钱出卖健康、背叛原则、牺牲关系。因为你的内在充实，所以不需要外在财富来证明自己。这种松弛感反而能吸引更多财富。
持续的匮乏感，是财富积累的最大屏障。
财富，只是在这个过程中自然而然到来的副产品。
所以，别再苦苦向外求索了。
所有你对财富的追求，归根到底是人对生命成长的渴望。而气血，就是支撑你实现这一切的根本动力。
从现在起，把“养气血”当作你的第一要务，去好好睡觉，去适当运动，去取悦自己，去做自己热爱的、滋养内心的事。
其实，你赚的每一分钱都是你内在价值的外在显化。而你的内仕价值，需要充沛的气血去支撑和表达。什么信息差，认知差，行动差，那都是后话。
可以说，你的气血水平决定了你的思考质量、决策水平、行动力持久度，最终决定了你能赚多少钱，能守住多少钱。
年轻时拼命加班、熬夜、应酬......用自己的健康来换取收入，以为自己赚到了钱，结果却是在透支自己的能量。
到了中年，身体就开始抗议了。颈椎病、脂肪肝+、失眠、焦虑……之前赚的钱，不得不又扔了出去。
这甚至不能叫赚钱，这叫「换」，用自己的健康去换钱。这是一桩极其亏本的买卖。你通过透支换来财富时，就已经失去了享受这份财富的能力和底气。
人在低能量状态下，是很难抓住机会的。
机会来的时候，它不是彬彬有礼地敲门，它通常是咣当一声砸在你面前，样子可能还很丑，需要你费大力气去识别和争取。一个气血亏空、精力濒临破产的人，是很难抓住机会的。
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