不知道大家有没有开灯睡觉的习惯？我就喜欢开着灯睡，但我妈不理解， 其实我也说不清为什么会这样？就是感觉黑漆漆的很吓人，我不爱关灯，有时候是睡得太晚，忘记关了，有时候是刻意不关灯。
因为我发现一旦周围黑下来了，我的睡眠质量就会下降，主要的原因是我紧张，以前是开着小夜灯的，可最近效果也不好。
一关灯我首先要抓被角，半蒙着头，侧着身子，恨不得整个身体全在被子里，不露出来的那种状态。
如果进入了睡眠状态，倒是没什么事儿了，就怕迟迟进不了，会让我感到不舒服，这样的情况就是缺乏安全感加胆小吧！
一会儿关一下灯试一试，听着书应该会好很多，要是不行再打开，反正睡得舒服是第一标准。好了，我要睡觉了，明天争取早起，今天网断了大半天，明天要多补一些回来。
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