有些压力和焦虑是可以解决的，至少我是这样的，我说的是有些，是我自己的亲身体验。
记得工作期间，有些工作因为不重要或者曾经做过，就会偷懒，心想到时候再说吧，没准不重要的事情领导就是随口一说，过后他都忘记了，或者以前做过再搜索出来应付一下就过去了。但是有时候事情都是往一块赶的，你越忙越有事，当你正在专心做事的时候，上次领导提到的那件你认为不重要的工作需要你马上完成，以前的存货又找不到了，这个时候时间紧迫，工作量增加，可能偏偏家里有事或者朋友约你或者当天有其他安排或者身体不适，这个时候我就会有压力，开始烦躁焦虑，事情持续几天，我就会头疼失眠心慌几天，当一切都过去之后，心里就舒缓松弛了，每当这时我就会想当时至于把自己搞的那么紧张吗？饭要一口口吃，事儿要一件件做，但是不长记性，得过且过，总是给自己找罪受。
随着年龄的增长，我也改变了很多，以后不管是工作还是生活，都提前做好准备，可以提前交付的就不等到期交，所有做过的都存档，还准备了几个记录本，作为档案按年限留存，方便随时查找。生活中也学会记账，这样什么事情就不会等到节骨眼上发毛发慌了，压力没了，焦虑自然缓解了。在简书日更，我就是晚上把想要记录的写好存上，第二天早上发布，当天写当天发布可能有时因为忙忘记了，亦或有事耽误了就会断更。
还有一个就是不要力求完美，尽力就好。生活别要求太多，所有的压力都是比较出来的，要比就跟自己比，不比他人，特别是到了退休年纪，更要脚踏实地知足常乐。刚开始学口琴的时候，每次交作业，我都是优秀，这使得我想保持全优的成绩，我放弃了很多朋友约饭约玩，就想在家练琴，总担心自己作业不好，当中途有一次的作业不是优秀之后，我反而轻松了，既然保不住全优了反而释怀了，只要学会就好，这又不是考大学，何苦呢？任何事情不要用力过猛，不求十分的成绩，七分刚刚好。
所以我现在的情绪平稳了，我就跟自己说，我能调整好心情，我挺伟大，我没有因焦虑而抑郁，证明我还可以呀！
网友评论