这是一个考验你心智勇气的课程：花一周的时间，只吃最劣质、最便宜的食物，衣着寒酸，问问自己这是不是你所担心的最糟糕的情况，只有当时机好的时候，你才应该为未来的艰难时刻做好准备，因为当运气好的时候，灵魂才能建立起防御，抵御她的蹂躏。所以，士兵在和平时期进行演习，在看不到敌人的情况下建造战壕，在没有受到攻击的情况下筋疲力尽，这样，当战争来临的时候，他们就不会感到疲倦了。
——塞涅卡《道德书简》
如果你每个月都有一天经历贫困、饥饿、完全孤立或其他任何你可能害怕的事情，你会怎么做？在最初的文化冲击之后，会开始让人感觉正常，不再那么可怕。
有很多不幸可以经历，有很多问题可以提前解决。假装你的热水已经关掉了，假装你的钱包被偷了，假装你舒适的床垫离你很远。你不得不睡在地板上，或者你的车被收回了，去哪儿都得步行。假装你失业了，需要找份新工作。
再次强调，不要只考虑这些事情，而是要活在其中。趁一切顺利，现在就去做。塞涅卡提醒我们：“正是在无忧无虑的时候，灵魂应该预先磨炼一下，以应对更大的压力......如果你不想让一个人在危机来临时退缩，那就在危机来之前训练他”。
今天拖延到现在才来写，脑子里又开始空空如也。本写了一个开头的，但是一看时间觉得自己在12点之前写不完，就都删了。为了完成今天的任务，先摘抄一篇吧。
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