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21天戒掉手机瘾计划 DAY4

21天戒掉手机瘾计划 DAY4

作者: yoyo的小七七 | 来源:发表于2020-12-30 15:44 被阅读0次

今天坚持做了日更,离开手机专注时长超过2H,这应该算是找到新的兴趣点摆脱手机瘾的方法,也是固定时间专注于某一事的方法。 21天戒掉手机瘾计划

但还是隔一会儿心痒痒还是想去拿起手机刷刷视频,刷刷新闻,碰到喜欢的话题一刷仍会超时,习惯很难一下完全改变,针对以上症状,还需加大心理暗示方法的使用。

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