第五天

第五天

第5天·21天美颜瘦身课

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？～～胖丫

2、他几岁了？～～38

3、他现在是什么状态？～～颓废

4、他有什么愿望吗？～～想增强自控能力

5、他有话跟你讲吗？～～有

6、如果有，讲什么？～～我怎么才能走出目前的身心疲惫？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？～～迷茫

8、这张牌和我有什么联系？～～没有联系，只是一个和我不同的陌生人

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）  ～～肚子

昨晚11点下课后突然肚子疼了起来，上厕所解大手之后，依然腾得睡不着。一晚上疼醒3次，早上一点都不疼了。

肖明老师昨晚说我提到暗示，我怎么一点印像都没有？是肖明老师记错了吧！只记得我说得是夸大潜意识作用。我之所以愿意参加这个潜意识瘦身减肥，是相信潜意识对瘦身有一定作用的。但内心里只是认为潜意识只是起到辅助的作用，而不是起到主导作用。就比如‘管住嘴迈开腿‘，是减肥的主要办法，潜意识只能分析到为什么不能坚持下去？背后有些自己不知道的原因在潜移默化影响着减肥。每个人潜意识比例不同，影响程度不同。

第五天

我独特美是真实自然，通过在瞬息万变的现实中淡定下来，表达自己的想法，轻微的情绪，尽心尽力不断调整的良性行为，而后对结果随遇而安的方式实现。

第五天

昨天吃了：8个煎包，一碗鸡蛋汤，一串葡萄，半个西瓜，18个素饺子。

第五天

我今天刚拍的照片。