2020年6月的最后一天，一年的一半又过去了，梳理回顾的时候发现，最困惑的时间段，能吸收的东西也越多。
关键词有很多，认知扩充的速度几乎是指数级增长，脑子载入还有点没跟上。
首先，做自我的心理咨询师。从余光的角度，延伸到旁观者视角，再到时刻带有第三只眼，强调的都是不要只见树木，不见森林，一头栽进去。要学会谨慎，对权威的信息保持批判的态度，想起之前的翻译网课，一看到有专家学者背书，基本处于直接接收的状态，但是现在的细节训练练多了之后，会下意识地在第一遍阅读或者聆听的时候，代入一点批判的思维。
“很傻很天真”的条件反射也基本可以识别一点，虽然还不是很敏感，但是反应慢也让自己没那么快接收过于及时的联结，好坏参半，缺点有的时候也不全是坏事。
被自己无数个不在意的习惯坑得妥妥的。更加细致一点，改习惯，多反省。警惕信息喂养，否则奇怪的他/她不分，奇怪的同类信息不断出现，重复无数遍之后，自己都有点看哪儿都怪，人家就说你是个怪人了。即便是很亲近的朋友和家人，也要警惕这些现象。
这个过程，也体会到疑惑的力量，这个也奇怪，那个也奇怪，不断大量地叠加，到最后，会体验一场再也不会忘记的思维认知。所以说，学习某个东西之前，要学会积累疑惑，多问几个为什么。疑惑越多，思考越多，印象就越深刻。把思考和阅读当成吃饭睡觉一样，每天都要不断重复和精进，买书不要心疼，这几乎是我们生活中性价比数一数二的投资。好的书，和好的资料，是不过时的。
以后，还是会有很多很多的问题，但是，总是要去解决的啊，现在明白的一个事情是，绝对不要期待别人的理解和安慰，自己先冷静分析，到底是什么原因，不符合常理的地方，自己不理解的部分在哪里，一定要及时说出来！！！总觉得万事万物有惊喜，弄不好都是惊吓，多提升一点主动性，进入非理性自我状态的时候，多想几步，这样走下去的结果是什么，把情绪脑主导的自己当成孩子，不要让她受伤，不要当成自己，因为每个人都觉得自己的情绪是对的。有难度，那就一步一步跨过去，这个是最简单有效的方法，也是最近才听到的一句话，还觉得难，那就再多坚持一天，硬着头皮坚持做，直到觉得不那么难的时候，再问问自己。这个困惑或者困扰，还算事情吗？一定会更轻松地驾驭，而且不断坚持的过程中，会发展成为技能。
学会甄别信息，而不是被信息喂养和塑造。一句话压不死人，但是每天重复无数次，不断不断地说，脑袋真的会逐渐发懵。多留一些时间给纸质书，如果信息流并没有让自己变得更好，那就选择最传统的方式，纸和笔，慢慢来，也许最简单朴素的方式，效率会更高。
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