最晚上给自己安排的学习任务也难以完成，第一是因为晚上精神容易懈怠，第二是因为压力大，晚上无需要释放压力。
人最有精力的时候是早上，早上做的决定往往比晚上做的要高明。
在受到知乎大神的影响下，我开始执行早睡早起的计划。(10点30睡，5点30起。)
在初始前3天是痛苦的，我按时间躺床上之后，经常出现，睁眼到凌晨的痛苦，眼睛一闭就想到事情种种。
后期我加入了早起，用一周时间做心理准备，在早起第一天后，睡眠质量有了很大提升，往往20点30就开始有睡意，虽然有时候 凌晨会醒来一次，但很眼圈减少很多。
配合每天早上8公里，整个人状态也在恢复。
真是想改变工作，先调整生活。
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本文标题：强制早睡的是种什么体验？
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