你有多久没有快乐过了？

    前几天去上一堂《正面管教》的课。有个环节是"快问快答"，列举了十个问题，其中问题一是“分享一件快乐的事情”，问题二是"逐一说出你的每个家庭成员五个优点，并感谢他（她）"。看到题目时，我一下子呆住了，这些顺口拈来的问题，我竟然一顿语塞，本该十秒钟就答完的问题，我竟花了足足10分钟都想不出答案。
    我是有多久没快乐了？还是说，我是被不快乐的心情笼罩了多久了？我是忽略了多久我的家人和爱人了？或者说，我是有多久没去重视他们的优点了？
    想到这里，我觉得自己很惭愧。其实，不是我们身边缺乏快乐的因素，也不是身边缺乏关爱温暖的亲友，而是，我们没有从忧郁、悲伤的情绪里跳出来，没有投入甚至没有参与到愉快的事情里去，总是沉浸在自我封闭的负面情绪里，好像那些开心的、积极的、上进的事情与我无关，不仅无视，而且还嫉妒人们的才华，嫉妒人们的成就，甚至还去抱怨、揶揄或不合作。久而久之，就陷入了一个自我封闭的低落情绪里，把门锁上了，那些曾经想关爱我们的人，也畏而远之了。所以，我们连身边快乐的事情，和身边人的长处优点都忽而不视了，被自我产生的负面情绪蒙蔽了自己的眼睛，看不见开心的事情，看不见人们的优点，对周围的一切充满了敌意，又怎会看到阳光和感恩呢？
    究其原因，都是因为自我原来的意识过于强烈，自我感觉过于良好，把自己幻想成一个原本我们的能力还远达不到的目标，但又不够努力不够优秀，一旦无法实现目标，就容易产生挫败感，并持续陷入郁郁不得志的困境里。我们应该重新认清自己，认识到自己的不足，才能更好地给自己合适的定位，才不会出现大的落差。如果要实现远大的目标，可以试着把目标分解开来，一点一点去实现，成就的时候，激励下自己。暂时落空的时候，不要放弃，再继续努力。
    进行了这番羞愧的反省之后，我很快找到了答案，甚至在感谢家人的感言里痛哭。然而，这场痛哭却是幸福的，因为我打开了自己的心结。哭完后，紧锁的眉头也展开了，脸上泛起了久违的笑容。