最近遇到很多头脑和行动自相矛盾的情况。如，每周应该要完成1篇公众号，但往往到最后的截止日期时还在拖延；头脑告诉自己要抓紧时间找对象，要多参加活动认识新人，但周末空下来只想一个人待着刷手机，甚至还会刻意的回避，与聊天的人保持距离；非常想要保持每周3次的运动，但往往又找各种理由告诉自己没时间完成；非常想要养成阅读的习惯，书本买了一本又一本，但也总会找到理由说服自己，是时间不够……
回想这一次次的理智上的“我想要”，到行动上的“我做不到”，背后无法做成的原因到底是什么呢？确实有身体上影响，在我身体处在月经期间，生病不舒服期间，我是真的脑难以指挥我的身体去行动；从理智的“我想要”到行动的“做不到”也受我的习惯影响，当我每天晚上都拿起手机刷手机时，我会自然而然的趋向于重复这一动作，久而久之，一到这个时间点，我就会拿起手机，不知不觉时间就快到12点了，这时的我早已忘记理智上的“我想要”了。
觉察到我有点陷入到为什么我头脑想要的，行动确总是做不到呢？这时我又会陷入到自责和低价值评价中，认为自己不够有毅力，不能坚持，无法获得自己想要的结果。这样的情绪对于改善现状，获得想要的结果没有任何的帮助，反而会让我陷入无力感和自我厌弃中。那么，对我来说更好的应对方式是什么呢？我想，首先是停止自责和批判，接受目前的现状。嗯，我现在确实身体不舒服，什么都不想做。哦，我现在在重复昨天的刷手机习惯，陷入到习惯模式中了。承认现状和保持觉察是第一步的。
接受现状后的下一步，我想可以从外在和内在两方面来帮助自己改变。对我来说，做一件事情时如果找到一起践行的伙伴，在过程中保持陪伴、沟通、接纳和鼓励，这将会给我带来非常大的支撑和激励。例如，每周一次的组会中，我看到别的小伙伴完成的任务情况，同时通过大家的相互分享和赋能，我都能感受到想要完成任务的迫切，也更能获得行动的执行力。有相互的见证，有一起的行动，这些都能带给我莫大的支持。
除了外在的陪伴、支持，还有一个特别重要的力量来源，来自我的内在。接触催眠疗愈后，我发现，当我处在特别临在、特别放松的催眠状态中时，我能最大限度，最深程度的与自己的内在心灵世界沟通，这时的自己可以透过外在问题看到自己内在最深、最真的需要。同时也能在正向的催眠中寻找对自己真正有效的、本自具足的行动方法。正如斯蒂芬.吉利根老师所说的，这是属于我们每一个普通人的英雄之旅。
我也开始好奇在催眠状态中，我为什么会呈现头脑说“我想要”，行动确说“不”了，期待下一次的练习分享。
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