这两天又很想找回过去看书做笔记的状态，但是早上又瘫痪了。
不知道自己是怎么了。然后下午看了一篇文章，讲如何不焦虑。焦虑的原因就是把期待的目标当做了行为的目标，但很多期待目标是无法达成的。所以我们要承认自己能力的边界。
比如我当下就是无法做到更多的学习和备课，那就暂时接受这个能力边界，多想想自己能做什么。就做自己能做的。
不要因为别人几句话就硬生生给自己加期待目标，很容易变成焦虑，反而影响原来的节奏，打断原有的规划。
改回自己原来的节奏，就好好写作、阅读、笔记，其他的顺其自然。
这两天又很想找回过去看书做笔记的状态，但是早上又瘫痪了。
不知道自己是怎么了。然后下午看了一篇文章，讲如何不焦虑。焦虑的原因就是把期待的目标当做了行为的目标，但很多期待目标是无法达成的。所以我们要承认自己能力的边界。
比如我当下就是无法做到更多的学习和备课，那就暂时接受这个能力边界，多想想自己能做什么。就做自己能做的。
不要因为别人几句话就硬生生给自己加期待目标，很容易变成焦虑，反而影响原来的节奏，打断原有的规划。
改回自己原来的节奏，就好好写作、阅读、笔记，其他的顺其自然。
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本文标题：承认自己能力的边界
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