1、决定跑步的那一刻，我们开启了一扇门。跨过这扇门就意味着变化的开始，注定迎来更好的自己。
在离开校门很久之后，如果某一天突然产生跑步的念头，一定要抓住，只为那个不一样的自己。要知道，国内20%的跑步人口中，除去两亿多的在校学生（他们每周跑步)，能跑的都是牛人。
2、清晨，翻身起床的一刹那；夜晚，扔掉手机的一瞬间，尤其是穿上跑步鞋出门的那一刻，充满了正念。
人生多少事，一念之间天翻地覆。都是普通人，多数选择带有随意性，此时，没有什么比正念更能激励人。感谢自己在那一刻选择跑步。
3、迈开腿就有一种行动力。这种行动力，挣脱了跑不动的顾忌，甩掉了受伤的担忧，饱含着对未来的期望，预示着自己的变化。
迈开腿不是一件简单的事儿，标志着自己正在成为一个想到就能做到的人。或许不够有力，或许步幅很小步频很慢，但已经把95%的成年人甩在身后。
4、每一步都有青春的力量、生命的活力。所有人年少时都曾经跑步，可惜，很多人忘了自己还有跑步的能力，甚至失去了跑步的念想。
在跑步里有青春的记忆。30岁跑步，觉得自己依然充满激情，还能和20几岁的自己拼一拼；40岁跑步，突然很想到校园里走一走，梦想着抓住青春的尾巴；50岁跑步，目的性很强，一个人越跑越有力；60岁、70岁跑步，能跑就让人羡慕。
5、每一段路都有全新的感受，拥抱自己，拥抱世界。
呼吸不断变化，步伐更加轻盈，体会着肌肉的力量感，感受着关节的灵活性。跑步最能体会全身的每一处细微变化；全身心地拥抱自己，每一次都让人难以忘怀。
天边的云彩，路旁的花香，那一处雕塑，那一片绿地，或许更奇怪，跑过的感受更真切。用脚步丈量，记忆里会留下烙印。
6、每一次跑完都有一种成就，猛然发现，自己竟然也可以做到。
每一步都算数，跑了就不会白跑。一周跑一次，还是三次、五次，没关系，跑了就是进步：每一次跑步都在回应，回应着自己的念想；每一次跑步也都在强化，这种强化让跑步成为一种习惯、甚至本能。
第一次跑5公里，不由得信心大增；第一次跑10公里，梦想着能够来个半马；跑完半马乃至42.195公里，自己把自己佩服得五体投地。
一个人，可以有很多不足，可以有很多不如意，但必须在某一点上佩服自己。唯有如此，才能找到生活的信心，才能不依附他人，才能真正独立自主。
跑步，就这样让你和那个“不一样的自己”，不期而遇。坚持跑步，则会让我们成为那个“不一样的自己”。
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