不喜欢现有的生活方式，总想着要逃离。
可攒好钱出去逍遥一圈后，又要回到现实中面临同样的麻烦。
怎么在现有的条件下能最大程度满足自己的快乐，是真正值得探讨的。
1、尽可能让生活多样和新鲜
寻找以最低的代价换取最大的回报的方式。
总有人说在工作之外试着去培养一个新的爱好，学习一门新的技能，但对于很多人这种建议是无效的，其一所用时间漫长，其二，工作之后已经能量耗尽，只想放松。
那怎么才能让生活新鲜起来，而不是整日重复，每个人都应该去探索拯救自己的方式，摆脱每日重复循环的节奏，增添一些不同的色彩。
比如：换不同的路线回家
乘坐不同的出行方式
参加一项周末的活动或沙龙，认识圈子以外的朋友（大部分的快乐和幸福感都和人有关系）
吃丰富的食物，变换不同的餐厅就餐
2、完成一些小目标
成就感和获得感能激发更加热爱生活的情绪。
可以按照完成某件事情为衡量标准，也可以以每天完成的数量为衡量标准，完全可以按照自己喜欢的方式去进行。
目标要小，但对于自己也要有一定的挑战性。
最好能够在一段时间内能够及时地得到反馈。比如你定下学英语的计划，分配到每天就是一天学会一句日常用语，那么在坚持一个月后，最起码掌握了30句，测验标准和反馈就可以从与他人英文对话中获得。
3、帮助他人
为别人解决麻烦的事情总是能让自己感到更加幸福，因为体现出了你的价值感，是一个对他人、对社会有意义的人，在偶尔闲暇的时候，不妨做一两次志愿者，做一些公益项目，对于焦虑的心情是一种释放和救赎。
无论如何，心中应该充满感恩，感恩活着的每一天，感恩大自然给予我们食物、空气、阳光、水源。感恩身体的健康，感恩头脑的清晰，感恩所拥有的一切。
网友评论