渡人自渡
幸福=健康+关系+财富
【每天心甘情愿为目标做一件小事】
关系~与内在小孩和解
瘦身~运动+饮食
90天打卡累计天数： 10/90天
一：饮食：
早餐：一杯姜黄黑咖啡 几颗李子 一节黄瓜
中餐：一节玉米 一颗水煮蛋 一块红枣核桃 一个桃 三块牛肉
晚餐：桃一颗 李子几颗 两颗蛋白 一包酸奶
今天去瑜伽学校，还有一周的课程~理疗瑜伽，对舅妈快递过来的四川李子完全没有抵抗力，感觉吃的有点乱七八糟，本想轻断食。但是这几天好像有点控制不了
二：运动：
调整体态
三：关系：
完全接纳自己的身体和情绪，体态调整过程中，原来自己也没有想象的不能逆转，一切都源于长期好习惯的积累吧！
四：总结：
18岁很好，28岁也不错，38随有她的魅力，也就不必计较48是什么样子……
每一段岁月都有不同的美，只要皱纹不长进心理
努力学习，积极进取，不管自己最后能达到哪一个高度，尽力而为就好！
你的气质藏着走过的路
读过的书和爱过的人
记住：
尊重所有声音
但只成为自己
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本文标题：时间管理践行12.0~D10
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