昨日立秋，自“立秋”节气后，气温将日趋下降，昼夜温差逐渐增大，应循序渐进地练习“秋冻”，加强御寒锻炼，增强机体适应自然气候变化的抗寒能力。秋天也要保持居室经常通风，当室内外温度相差10℃时，15分钟即可将室内空气交换一遍。少在居室内吸烟，以减少污染，厨房最好安装换气扇，庭院、室内可养些花草，以调节空气湿度。
中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。需要注意的是头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。立秋后，一定要注意头部与脚部的养生保健，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚可以刺激脚部的穴位和反射区，促进人体血液循环，加快体内新陈代谢，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。
早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用热水泡脚来防病治病。暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠，还能促进血液循环、刺激足部穴位，消除疲劳。暖足，最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜，待水温降低后，持续添热水保证水温。每天早晚各1次，每次20分钟左右即可。
除此之外，穿什么鞋子也非常重要。特别是一些弱体质的老人，老人脚的关节、韧带、骨骼因老化缘故，导致足弓逐渐塌陷，对身体的支撑能力明显下降，因此对鞋有更多舒适性、合脚性的要求。但市面上鞋子的选择可谓是五花八门，挑到一双好看的鞋子很容易，但既要好看又要好穿也并非易事。更别说如何判定这双鞋子是否适合自己的脚部情况了，很多所谓的功能鞋其实质功能性相差甚远。
为了解决“鞋子难买、鞋不合脚”这些问题，在中国鞋城莆田，作为莆田市鞋业协会会长单位也是莆田最大鞋企的双驰企业从3年前便开始潜心研究鞋类个性化定制业务，并联手中科院共同研发了“识足鸟脚型足压步态扫描仪”，基于柔性压力传感技术和3D 实感机器视觉、三维扫描技术，可在15秒内获取54项足部特征及健康数据，包括用户的足长、足宽、足高、足底压力值、步态特征、有无内外翻以及骨盆状态等数据信息，还可评估髋膝踝关节及足部疾病的风险推算出消费者存在哪些疾病隐患，并给出针对性的健康建议，从而更好地进行疾病预防。根据设备测量数据个性化定制系统会自动生成用户的足部三维模型，再经过云计算和大数据分析为用户挑选出尺码最匹配、更具针对性的鞋款，避免其因鞋不适带来不必要的身体损伤。为了满足每个人的不同喜好及多样化的需求，该设备还配有个性化定制端口，用户可以按照自己的喜好，选择鞋子的颜色、图案、签名等设计。
在满足消费者基本穿着需求后，双驰针对部分足部特殊人群，根据人体工程力学原理，基于人类行走和跑步过程中的脚底受力特征，还设计研发了符合更贴合足部生理结构的矫正鞋垫。目前国内市场上的矫正鞋垫，大多只能做到形似，大都是按照一定的型号统一制造的,未考虑到个体的差异性,所以迫切需要根据不同个体的脚型、步态、足底压力分布特征规律研究设计的功能鞋垫以满足患有脚部疾病这类特殊人群的需求。
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