对于我这种性格的人来说，每天都在安慰自己，劝解自己。
我是个容易悲伤焦虑的人，无缘无故就会陷入焦虑当中，然后无法自拔。
这个时候我就会拿出一个本子，写上问题，比如：我为什么焦虑？原因具体是什么？应该怎么做？.......
然后自己再回答一遍，循环个两三遍，直到自己放松一点点
严重的时候我会想要伤害自己，想要撕扯自己，整个人都呼吸不上来。
我只能尽量让自己不处于这种情况下，发现自己的情绪不太对的时候就开始安慰自己，我不选择治疗是因为药物有副作用。
不看心理医生是因为太贵了，穷或许可以打败这些疾病
起码，我还知道控制自己一下....
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每天都在崩溃和自愈中来回切换
成年人的崩溃往往就在一瞬间，经历得了大风大浪，却未必经得起一句嘲讽，一声责怪，甚至是一个不经意的眼神，那些...
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本文标题：每天都在自愈中....
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