觉在本心
观是当下
你必须紧握你的思绪
否则它会在下一秒将你劫持
全天候地吞噬你的精力
而挣脱这束缚的唯一钥匙
在于自我觉察
一旦掌握了这一技能
人生中的绝大多数难题都将迎刃而解
网络上不乏关于内省的视频
但真正触及核心的却寥寥无几
它们大多教你回顾自我
而许多人的内省
不过是夜晚躺在床上
脑海中如放映电影般回顾一天
自责于言行失当
懊恼于人际冲突
然而这并非真正的内省
只是在无谓地折磨自己
记住内省的八字真言:
觉在本心
观是当下
它并非让你事后反思
因为那只会让你重蹈覆辙
fo家有云:
三心不可得
过去、现在、未来之心皆不可执着
你的脑海放映机
其实是在纠缠过往
而对未来的忧虑
同样是对未来的执着
这样的内省
不过是在不断地自我折磨
之所以强调抓住念头而非反省
正是因为这八字真言
当你沉浸在过去的反省或未来的幻想中时
当下的你依然被念头所牵引
若连当下的状态都无法改变
那么反省过去
规划未来又有何意义?
我们的念头如流水般不绝
关键在于及时觉察
当念头初现
立即捕捉
然后静静观察
任其流逝
无需评判
无需对抗
只需保持觉察
或许有人疑惑
这样的观察有何意义?
其实在观察念头的那一刻
你已不再受其摆布
《楞yanjing》有云:
狂心顿歇
歇即菩提
你的狂心
正需在此刻停歇
而非事后再行鞭挞
现在让我们做一个简单的练习:
就在此刻
放下一切
专注于你的思绪
当它浮现
立即捕捉
静静观察
任其来去
如此反复练习
直至熟练
若你此刻已能捕捉到自己的念头
那么恭喜你
你已踏入了修行的门槛
这便是“觉”的开始
感恩宇宙万事万物......
网友评论