听了欣频老师的课，感觉又跳出了新的高度，刷新了自己，祛除了一些恐惧，感受到了无畏和自由的频率。
时隔两年，再次参加欣频老师的线下课，每次参加都像是见到恋人一样的心情和感受，这次也不例外。两天过去了，收获了许多。
（1）
之前，到哪里总觉得自己可以看到很多，看到别人的不足，于是就想要去“帮助”别人改变，但是事实是没有人愿意被你改变，所以，总是有很多的不愉快。
听了欣频老师的课，感受到自己就像是一个自动运转的机器里面的一个齿轮，每一个部分都不需要去改变别人，只需要改变自己一点点，整个系统就都变化了。
我瞬间畅通，在情感和工作中，我总是想要改变一些人，从而达成自己的愿望，但往往很痛苦，自己不舒服，被意图改变的人也不舒服，不愿被你改变，谁愿意被改变呢?
我们只需要改变自己，做好自己，很多周边的事情，周边的人，周边的人的态度自己就会改变，所以，需要做的是，专注做好自己要做的事，足矣。
（2）
听从内心的声音，放下外在的声音，没有人会看着你，喜欢什么，不喜欢什么需要什么，不需要什么，自己的内心知道，不需要别人告诉自己。我一直想出书，那就去出书，想一切办法，找出版社，书都已经写好了，去做就好，让它活出自己的生命来。
放下那些虚名，过自己的生活，穿哪件衣服，不需要听妈妈的声音，不需要满足男友的眼光。
动态冥想时，随着音乐，完全自由的舞动，已经没有任何的顾及，这种感觉，真的真的很棒。
（3）
心诚事享，这个意图，这个声音是来自自己的，不是为了满足任何人，心里是诚实的，忠于内心，是纯粹的，需要做的是，选好频率，而不需要选途径和目的的，就是纯粹的去做，去享受自己达成的结果，带着大家共好的频率。
这些收获瞬间打通自己，感觉畅通无阻，感谢欣频老师
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