五月五，是端午
插艾叶，戴香囊，
吃粽子，撒白糖，
龙舟下水喜洋洋
又到粽叶飘香时，又是一年端午日。
说起端午，
你第一时间想到什么？
我想大多数人都会说粽子吧，
对于“舌尖上的中国吃货”来说，
没有粽子的端午
可是不完整的呢！
从养生学角度看，粽子是药膳的一种。
用来包裹粽子的粽叶也有讲究：北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。
苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。作为食品包装，其具备天然和无污染的特性，因此，被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。
不过，粽子味美，但不宜多食，吃时更要细嚼慢咽，以便于消化。
粽子是一种高脂肪、高热量的食物。由于粽子多用糯米做成，粘性大，容易造成消化不良，由此产生胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状，肉粽子里不仅仅是糯米，还加了大量的饱和脂肪，对于胃不好、消化吸收能力差的人来说，大量的荤油，显然会给消化系统带来负担。
所以，粽子虽然美味，也不要贪多哟！
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