清华大学社科学院的原院长彭凯平教授在清华学堂上了一门“心理学概论”的课，这门课的讲义被出版社的编辑看中，出版了《幸福的种子》。
上一篇讲到彭教授为何研究积极心理学，点到为止，彭老师在他讲过的《活出心花怒放的人生》《孩子的品格》两本书她，都有很深刻的阐述。
在《幸福的种子》这本书里，彭教授还说到了一个人的品格优势。说品格其实是有优势的。积极心理学家塞利格曼和彼得森教授在全世界38个国家做调查，结果发现大约有24种人类的品格是具有竞争优势的。排在前面的首先是善良，他认为善良有优势。智慧，聪明人总是能够处理好各种矛盾。特别是人有智慧，不是简单的智商高，能让他们的生活更加幸福、事业更加成功。知识越多确实对人有帮助。还有爱，都很重要。感恩也很重要，感恩能够让别人更加关怀、支持、照顾你。
还有幽默，不但很重要，而且发现特别重要，幽默能够化解尴尬和矛盾。生活不会是一直如意的，在不如意的时候幽默能调节自己。能自嘲亦很重要。
你看苏格拉底怎么幽默的：“你如果娶了一个好太太，你一生很幸福；如果你娶了一个不好的太太，你会成为伟大的哲学家。”因为他老婆很厉害他有切身体验，这么一说，大家释怀一笑。
人类的品格优势，是建立在心理学研究的基础之上。品格不是一个抽象的概念，它是很多具体特质的一种表述，而这些特质现在证明都有意义、有价值。
那么人如何能够变得更积极呢？老板总希望员工工作积极；家长总希望孩子生活积极；老师总希望学生学习积极。
彭教授讲：积极，其实是一个动词，它不是一个形容词。在某种程度上，积极来源于行动。如果你不动，你就永远不会积极起来，光在那儿“自嗨”没有意义。所以说，作为员工，老板要求积极，可能不开心，如何让自己开心？就是做事情，行动。不能总在那儿躺着、歇着、宅着，一定要让自己动起来。这个动既可以改变自己的生活状况，也可以改变自己的心理状况。所以说，积极是动词。有人把积极看作一个结果，其实它是一个前提。有了这个行动，才会有好的结果；没有这个行动，任何事情都不可能发生。这是积极心理学的本质。
接纳承诺疗法也属于积极心理学的一部分，接纳是行动的第一步，先觉察，再去接纳，真正的接纳包括去改造、去创造。因为只是容忍，有时候是忍不住的。只是简单地、被动地分析，也不够，一定要在某种程度上，用自己的想象力、创造力、行动能力、合作能力，创造出更好的结果出来。如果失败，那就再来。
很多人对于行动的期望太高，失败了就不做了。实际上能学会一个东西，都是失败了再来、失败了再来。
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