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读书笔记

读书笔记

作者: 果冻乐不乐 | 来源:发表于2021-01-26 23:02 被阅读0次

    非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致我们的感受。听到不中听的话有四钟选择：1.责备自己 2.指责别人；3.体会自己的感受和需要 4.体会他人的感受和需要。

    批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。日常生活中，如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。

    对于大多数人来说，个人成长会经历三个阶段：“情感的奴隶”——我们认为自己有义务使他人的感受和语言，使他人快乐；面目可憎——此时，我拒绝考虑他人的感受和语言；生活的主人——我们意识到虽然他们对自己的意愿、感受和行动负有完全责任，但无法为他人负责。

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