早饭 芝麻糊 两片面包 一碗小米粥 2块钱酱香饼2块钱鸡蛋饼
最近没有刚开始饮食冥想的那种享受好好吃饭的幸福感了 即使听着饮食冥想也还是自动化饮食 没有在听音频内容 吃的有些快
今天吃完早饭感觉就是不饿吧 早上总是吃很多
昨天突然想到 如果我这一辈子都是这样的身材 我不会瘦下来 不会用有苗条身材 我能接受吗 如果我还一直想着以后会瘦 那我还是不能接纳自己 如果我永远都不会瘦下来 我可以带着这个身材自信的生活吗我开始意识到我必须开始寻找这个身材的优点 喜欢她 带着她自信的活着 现在的身材有曲线 微丰满 就像我看演员请就位里柳岩 丰满有韵味 非常有女人味很女神 即使她的腿有些粗胳膊也很粗 不是刑菲那种瘦弱的女生 但她真的比刑菲有女人味 所以真的就一定要瘦 瘦才是好看的吗 放下对于瘦的执念 现在的身材略微丰满 有曲线我也很喜欢 有的男人就喜欢有些丰满的 这也是一种美 不要一味追求瘦
还有我的外表 如果我不会更漂亮 我能带着这个更自信的活着吗 我看到时尚博主黎贝卡，她不算漂亮，但也可以在镜头前自信大方的拍视频 ，摆一些自信的姿势，还有自信的笑容。
我要学着接纳我的外表，即使不会更漂亮，带着这个外表自信的生活，有热情的打扮自己，收拾自己，让自己更精神，开心自信的出门。
谢谢你我的身体 感谢我拥有健康的身体 我的胃帮我消化食物 我可以吃好吃的 吃我想吃的 每顿都吃饱 我可以轻松买到食物 获得食物 我的双腿让我行走 我喜欢我的大长腿 我可以散步去我想去的的地方 我可以大声歌唱抒发我开心的心情 我可以听音乐 让我十分开心 谢谢 谢谢 谢谢
午饭依然是鸡蛋面
怎么能做的这么好吃的 真香啊 我想做给爸妈吃 怎么做的汤这么浓郁呢 真是好吃感谢我可能吃到这么好吃的饭 而且很便宜 10块钱 谢谢 谢谢 谢谢
晚饭 依然是小米粥 鸡蛋饼和酱香饼
晚上和妈妈打完电话 我又吃了四片面包
之前因为减肥不敢多吃东西 都是微微有些饿的状态 当时不觉得什么 还觉得吃的正好
现在我不再每天担心吃什么 吃多少 想吃什么吃什么 每天吃的饱饱的 下午也不像之前每天早早就饿了 每天挨饿 饿的难受
不用再担心挨饿 人也放松了 现在才突然觉得当时有很大的压力 现在整个人都放松了 我觉得有点饿 我就再吃点 不用在忍着
不知道为什么 我看着一本好书的综艺 一边吃面包 我忍不住一直哭 突然觉得压力都释放了 我也不想画画了 我就想放松放松 看个综艺 看个电影 每天自己压力好大 逼自己努力 自己减肥 现在才突然觉得好放松
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