易效能2.0践行
目标：一、坚持早睡早起早上6点晚上12点之前睡觉。现在基本上能坚持早起，早睡做得不好，有时12点或者1点才睡，需改正。午睡也坚持不好，加强。承诺一个月养成习惯早睡早起。
易效能2.0践行路上
二、坚持锻炼每周四次，每次不低于5公里。
上周没有坚持好，原因脚痛一直没有好，现在基本上好了，继续保持每周四次跑步，每次不低5公里，步频提到150，心率保持130-140。
易效能2.0践行路上
三、减肥5斤
现在150斤，本月目标减2斤，控制好饮食，想想我这个做餐饮的是一个挑战。
易效能2.0践行路上
其它目标：
1、本月希望把房子租出去。
2、调整好小面菜单及标准食谱。
3、坚持写3次简书。
4、研发试制传统老川菜。
5、计划一次全家旅游。
6、搞定公司社保问题。
沈成兵
2019/3/15晚上
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