来厦门第二十天，失眠+心慌的第二个夜晚。
01
心慌这个问题在我大四的时候发现的，那个时候是在考研期间，每天就是宿舍，食堂，教室，没去过操场，都忘了操场跑步的感觉，也是到了后期，压力越来越大，心慌的问题出现了，感觉全身无力，精神状态不佳，那个时候我会吃块糖，镇静一下，其实是我的心理安慰罢了。我才意识到，我缺乏运动，这个时候才明白爸爸打电话总告诉我要锻炼的用意。记得那个时候，刚跑一圈就觉得心脏跳的厉害，然后就改快走，再跑，再快走，总之会完成规定的五圈。那个时候听着心脏怦怦的跳着，摸着自己那细弱的脉搏，我……
02
考研结束后，再次心慌是要写论文，答辩的时候。我的指导老师要求我们做实验，依据国家标准，选了一个很大的课题，但做的东西跟课题不沾边，或者我根本不知道测量这些数据的意义在哪里，但我还是照做了。论文也是边写边做。到后来要测量的东西做不成，原因是实验室里没有仪器，呵呵多么无奈，。还有一次我忘了是什么原因气的我心脏疼。学长，同学，学弟都以为我是矫情。
03
暑假收麦子，妈妈看见我就说你的脸怎么那么紫？我一听就知道肯定是我心脏问题，因为我在干活的时候就感觉到力不从心，铲几下麦子总得停下来歇一歇，这一歇就是喘粗气。再次心慌就是写这篇文章的现在以及前一晚。
04
写着这些，我开始有了不同的见解。
我想我要好好锻炼了。
可是心脏不好的人能大量运动吗？
可我也不会做很剧烈的运动啊，就是跑跑步，爬爬楼梯，累了我会歇一歇的。
还是去医院检查一下吧，做一个体检。
嗯，这个倒是可以，但是这附近只有二院（学校附近有厦门大学医学院第二附属医院），肯定贵的要死。我还是自己慢慢锻炼一下，坚持一学期，看看怎么样吧，等回家我再去医院体检。
嗯，也好，量力而行，毕竟心脏不是小事。
好了，达成协议。不用告诉谁，我要干什么，自己去做就好了。
接下来就是计划了。每天晚上八点半。回到宿舍不着急冲澡，先做拉伸运动。
1-5天，三圈，爬楼（可跑可走）。
5-10天，五圈，爬楼（量力而行）。
11-15天，七圈，爬楼。
15-20天，七圈，爬楼 (圈数是否要加看自己)。
也给自己提个醒，不要在意谁的目光，你做这些都是为了自己的健康。身体是本钱。
罗里吧嗦到这里，算是完结吧。心慌也稳定了，我可以睡会了。早安。
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