『八小时睡眠论』相信很多朋友听说过。 但事实上，很多笃信“8小时睡眠论”并严格遵守睡满8个小时才算获得充足睡眠的人...
2018年3月14日 2018年余292天 第一个21天:试着放慢脚步：每天睡足8小时 1:每天睡足8小时 2:每...
我们常听说每天要睡足8个小时，但是为什么要睡足8个小时呢？各种睡眠科技研究，大部分都指向成年人每天睡眠时间在6——...
关于睡眠 1、并不是人人都必须睡足8小时； 人的体质有差异，从6-10小时不等（甚至有人只需要睡足4个小时）...
最近这段时间几乎都没有上班，从10号25号，一共就上了两天班，在家里的时间，除了做饭吃饭，就是睡觉，感觉睡得好多，...
既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 1、...
既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！ 为什...
你因为穷，做过什么事情？ 上班！ 大学毕业，家里的压力一波接着一波，那个时候已经不允许自己吃干饭了。虽然自己很不情...
90天打卡累计天数：16/90 #育儿就是育己# ❀寒假宣言：每天睡足10小时 ❀孩子第一个30天目标： 1.睡足...
90天打卡累计天数：15/90 #育儿就是育己# ❀寒假宣言：每天睡足10小时 ❀孩子第一个30天目标： 1.睡足...
本文标题：辟谣！每天需要睡足8个小时其实是错误的！
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