完美情绪修炼手册

从《魔弦传说》了解什么是真正的宽恕和原谅

真正的宽恕和原谅，也许就来自这种惊天动地的爱的余光吧！不是永远不放过你的错，而是因为体会过爱的滋润，因此可以体会到犯错的你的可怜，愿意带给你爱的体验，愿意用温暖而不是粗粝来对待你。

在《宽恕就是爱》一书中，列举我们日常的三种意识状态：

一种是爱，它是永恒且无条件的；
另一种是恐惧，它是短暂且有条件的；
最后一种是宽恕，它是由恐惧的幻相迈向爱的桥梁。

久保的恐惧来自于失去父母的孤单和痛苦，而当他终于意识到，其实父母的爱是一份绵延不绝的希望，从未在他的生命中离开，这种分离的恐惧自然被瓦解，随之而来的宽恕其实是一份接纳事实的平静，而接纳生命本来的样子，就是一份无条件的爱。

《宽恕就是爱》中，列举了宽恕的四大原则：

第一，宽恕是要先从自己的内心开始。唯有宽恕了自己，我们才能宽恕别人，或接受别人的宽恕。

第二，虽然我们往往在学习宽恕的过程中会附加一些条件，但宽恕是无条件的。

第三，宽恕是永无止境的过程。我们对自己或别人所作的任何批判，都必须不断地以宽恕来回应。

第四，只要表达出宽恕的心意就已经绰绰有余了，不管我们此刻能做到什么程度，都已经很好了。有了这份体谅，使我们能怀着宽恕的心态来练习宽恕。