放下即自由，不放下何来自由。抓得越紧烦恼会越多，放开反而是自己获得自由，别人也获得自由的法宝。
忘掉自我，世界仍然前行，自己也终将前进，世界并不会因为自己的想法或行为而停滞。
自己的影响力并没有那么大，顺势而为是最可行的选择。
睡眠与健康和精神状态的关系极大，谁都想睡一个好觉，在影响睡眠的因素中，饮食与其关系很大。
众所周知，饮食过饱刺激交感神经，导致大脑兴奋，睡不着。
而饮食过少，不足以濡养身体大脑，小肠咕噜噜叫，同样会睡不好。
适当饮食，食用适当的多样化食材，才会睡眠良好，第二天精神焕发。
在对传统的坚守中，审慎变革，才可能有所成就。
相反，如果一味求新求变，割裂历史，对过去全盘否定，反而会造成不伦不类，前功尽弃。
所以，继承是有求新求变的继承，改革是植根于历史和传统的改革。
忠厚传家久，中国人性格上易势利刻薄，性情多变，用人时舌甜如蜜，背地里甚至落井下石。
对于这类人要小心，不要招惹，套近乎，因为他可能反咬一口，忘恩负义，让你后悔莫及。
当然，他们也会被人收拾，遇到同类更狠者，弄一下子，也会身败名裂。
所以老话没有错，人还是忠厚些好，刻薄终会招来刻薄，招来后患。
同时，要感谢自己的对手和敌手，他们就像一面镜子，使我们认清自己，认识到自己的不足，知耻而后勇，迎头赶上，三十年未晚。
也要原谅那些小时候对自己不好，甚至曾经造成自己心灵创伤的亲人，不然会一辈子背上沉重的心理包袱。
反而应该感谢他们，正是他们促使自己早熟，刻苦努力摆脱环境束缚，走得更高、更远。
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