周检视20181224

【周检视】本周温馨时刻及点滴成果（2018.12. 17~ 2018.12.23）

一、健    康&运    动

1、运动  ：晨跑5公里以上2次+深蹲3次+跳绳1次。

      所有运动中仍是喜欢晨跑，下周跑步践行快慢相间。

      践行健康的小目标：坚持每周晨跑至少3次，每次不少于30分钟。

2、贴墙站立这周没践行。

3、健康饮食方面没有进行粗粮搭配，只补充药物多维。

二、家庭&亲情

1、父母情：周六给父亲洗澡。询问电话没达到每日践行，报父母恩咒没有达到每日践行，这是仍须改进的。

2、夫妻情：先生开始懂包容了，只要再有点事业心就行了。

3、亲子情：本周陪孩子少。

4、亲戚情：里曲姑有联络。

三、工作&财富

1、本职工作:一是审人防办账目;二是三资核查整理。

2、兼职工作：

会计工作：一是三变核查500元/村。

广告项目：抄报税。

车智汇：未沟通。

周日考察乐佳美食。

四、效    能

1、学习：坚持星球视频打卡两周未做。阅读没有运用番茄钟。樊登读书听《热锅上的家庭》。

下周改进：整三变账表，读完书未输出，故没变成自己东西。——本周未输出一本书。

2、工作没做到专精专注刻意练习的可惯。

五、财富

1、每月基金定投践行很好。

2、三资核查完成东仓、万度、塔底、坪村四个；

3、张山书记准备付资产清资工资1000元——待结。

4、准备投资乐佳1.5万元。

六、休闲

未休闲。

七、觉察

1、应向本组长勇学习输出，——输出是关键。

2、早起听会计课一周，先吃最丑青蛙，让焦虑减轻。践行早四晚十习惯。让整块时间学习成习惯。

早睡身体好，白天有精神。希望继续践行早睡早起的好习惯，从而固化习惯。本周基本上都是十点睡觉，最晚5点30起床。

八、社交

1、和海艳、洁红做三资核查。

2、单位人际——所长态度变和蔼，和杜主任协调农办工作。

九、成长

学习是最好的成长。

演讲力提高，写作水平提高。

开始练声学习——空课一周，林老师很负责，但近期学习任务重，总没很好输入。

本周可提升的地方（或问题）

1、时间利用率应提高。

2、多利用碎片时间阅读。

3、陪孩子运动未做。

4、引领孩子用思维导图学习未做。

下周三只大青蛙（目标）：

1、早起4：30早睡22:00；

2、会计听课每天不少于1小时，习题20道。

3、听《樊登读书》三本书并输出。

4、《相信未来》每天练习不少于5遍 ——上周练3次！

5、周末陪孩子户外活动。