从小，体育就是我最弱的项目。跑不快、跳不远、力气小铅球扔不动，就没有一项是我擅长的。以至于被调侃为小脑没有发育完全…
而且在长期的坐姿、走路姿势不正确的影响下，含胸驼背。这几年整天坐着工作，肩膀和腰部的肌肉都非常紧，得肩周炎、腰椎间盘突出的前同事比比皆是。
在换了一份时间比较自由的职业之后，利用时间自由的特点，给自己找了个健身工作室，离家很近，1对1教学。
第一天去，要评估身体状况。简直了，东亚病妇就是我本人了。驼背、骨盆前倾、高低肩、心肺能力差、左肩打不开…一堆的毛病，吓得我每周两次准时报道去给虐。
对于我这种本来体姿就需要调整的，私人教练是非常必要的。每个动作都需要调整，而且也需要针对性的动作训练。在想偷懒不去的时候，有人盯着逼着去也是很有用…
每次练完后，腰酸背痛好几天，然后再去。坚持了半个月之后，下巴尖了一点，裤子松了一点，精神面貌也好了很多。
仅以此篇记录首次坚持健身的决心。希望能一直坚持，改变自己。
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健身卡已经办了有六年了，前几年都是游泳，也是三天打鱼两天晒网的，细算下来一个月平均去一周吧。 前年开始固定时间段游...
我是个长期健身的人 关于健身这些都是我想说的话 写得不好 但都是真实感受 希望大家耐心读完
我至今仍然觉得，在西门伽斯特健身房办了张卡，是我做过的最英明的决定之一。这样我和芸妹就不用再瓢虫满天飞的校园里面干...
2020年加油！为了更美更瘦更好的自己！
健身重要吗？
文|小李非刀 1 人生需要做减法，写作亦如此。所以今天决定健身周记也不再更新，因为健身周记记录道最后发现重复太多。...
1,keep产品简状 Keep主要提供免费健身视频课程、户外跑步记步、健身计划指导、健身分享、兴趣交友、BMI指数...
我是一名大三的理工男，175cm，70kg，看起来不是很胖。但是在一次拔河比赛中，我发现自己是那一队人里最胖的且均...
16年10月正式开始健身，一开始就突击大重量。因为本身力量有限，所以效果不是特别明显，动作做的不规范，力量举不起等...
本文标题：健身记
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