最近阅览了赤羽雄二的《零秒思考》，在看时内心一直犹豫不决，如同金庸小说里的林平之，原先练了辟邪剑谱，后来又来了葵花宝典，要不要自宫？还是能够像张无忌一样同时学会好几种武功，融会贯通？

一零秒思考是咋么样？

思维导图已经写过好几篇了，这里就不多说了，零秒思考说白了也是一种工具，跟导图很相似，用记笔记的方法解决问题。

1能够变得心平气和。如果心情不好，就在笔记上写自己的内心感受：TMD波波君，又借钱不还，早饭又刷我的卡，我问候你XX。

作者还特别说明，一定要写真名，真名，真名。（重三遍）。佛洛伊德说过：“任何的排泄，都有快感。”发泄也是如此，没有人可以化解心中的念头，如果无视自己的情感，或者强行封闭在内心深处，则必然会再次冒出。

2能够变得积极自信。犯了错，有了难题，如果不去管它，那么如同把臭的东西盖住，还是臭的，并且会发酵变得更臭，腐蚀我们的自信。

有了问题，用1分钟快速的写了笔记，立刻就有了释然感，哪怕没有答案，也会有大致方向。

3能够理清头绪。人的大脑的接受能力并不那么优秀，一旦被什么事情绊住就不运转不灵，因此开车不建议打电话，想心事等等。

只要不断的把事情写在纸上，内心就能平静，头脑也重启启动。

二如何进行零秒思考笔记

如图

跟思维导图一样A4纸横放，左上角标题，接下4到5行内容。

需要说明的是必须要1分钟左右写完，在时间限制内迅速记下内心无论什么想法，哪怕毫无逻辑，是很重要的。

三和思维导图零秒思考

1速度

零秒思考的速度更快，多写几张后一般都能一分钟写完。思维导图也差不多，但要画圆圈，图像，分支，稍稍慢了些。

2上手度。

零秒思考更易上手，学习成本更低。思维导图要学习如何画分支，结构相对比较复杂。且要不同颜色。

3记忆

思维导图依靠丰富的图像，精妙的结构，能增强我们的记忆和逻辑度，零秒思考这点较之不及。

总结：如同手枪和步枪。手枪拔出来快，射速快，易上手。步枪能射的更远。

四用户体验

上周现学现用，体验了零秒笔记法，工作中，工作好几个钟头最后结果有问题。这时脑子一片空白，不知如何是好。我揉了揉疲惫的眼睛，拿出纸写下了，内心感受.

写完后心里舒坦了许多，立马付诸了行动，解决了问题

因此在内心困惑的时候，用最简单的方法客观看看自己的想法，我会首选笔记法。

在系统推理时，我依旧选择思维导图，如同这篇文章的大纲，依旧先用思维导图当框架，如下。

你觉得哪个好，也可说说你的想法。