写这篇文章，是希望我能更加关注我的「注意力」，在未来的时间里，把「注意力」多多用在自己努力的领域，做出一些像样的成果。

在谈注意力之前，先来列一列，过去这大半年的业余时间我努力做过哪些事情？

剪视频（因工作需要而接触，内心燃起了装逼的渴望，还为此加了很多不必要的班去学习，但现在水平和刚接触软件3天差不多了），

理财（手帐、课程笔记、随手记APP，用了种种方式，偶尔理清财账，却无法长期坚持）

健身（下承诺，下载Keep，拉伙伴，半个月后就没有坚持了）

写作（经常会有两三个小时的反思并记录，甚至从去年9月开始记录每周的心得语录，到加入不出局之前未曾发过一次推文）

每一项目标，我都至少坚持了一个月的时间去实践，但目前回顾仅仅是多了更多努力经验，无法形成自己的竞争力。

1. 努力却不出成果，问题出在了哪里？

每个月我都上进心满满的把注意力投入到当下那件我认为“重要”的事情上，而仅过月半我就能找到很多理由把目标转向其他“重要”的事情上，最终成功的把上个月非常关注的目标给遗忘了。所以，看起来我每个月都非常的努力，而实际上，我从没有坚持把一件事情干到底，让它产出一个让人满意的结果。从结果导向的角度来看，没有结果之前的行动的确就没有了意义。

在年初我列过很多个计划，但总是完不成，或者产不出预期设想的结果，我以为是时间上的管理问题，比如在什么时间要做什么事情，结果没做，或者这件事情实际要花费两个小时而我只预设了一个小时，前一件事完不成拖延了计划也产生了情绪落差，从而又影响了之后的计划安排。

经历这半年的实践，多次反思，我意识到做计划会失败并不仅仅是因为时间管理没有做好，关键点应该是在「注意力」上，比如有这么一些问题如果在做计划的时候我不做思考，这个计划很可能就会失败；

在我分配着的时间段内，我的「注意力」是在哪里？是否足够的集中？

在时间段之前之后的安排是否会对当下「注意力」的集中产生影响？

当下周边的环境是否会影响「注意力」？

如果「注意力」是不集中的或者被影响着，我有没有什么方法可以快速集中「注意力」？

再后来的计划中我多少会开始考虑这些问题，应用起来效果仍然不明显，仔细想想也是，这些问题只是让计划在表面上更具体了，若是不做深入思考，在实际行动自己仍然会不知所措。

从上面的推理分析可以看出，目标没有达成，想做的事情做不出成果，最关键的原因是注意力的不够集中，因此在要确保目标能够达成还是要把关注点落在「注意力」的开销上。

2. 如何把关「注意力」的开销

通过学习笑来老师的《财富自由课》，了解到我们的注意力经常会落尽三个大坑：

莫名其妙的凑热闹

心急火燎的随大流

操碎了别人的心肝

这三个大坑大多数人都曾落在里面，包括现在里面也是人头窜窜，原因很简单，对于大多数人来说，短期享乐比长期收获更有用。凑热闹、随大流、瞎操心，可以给人们一些更直接的所谓安全感（你关心的大家都在关心）、所谓归属感（你做大家都在做的事儿）、所谓成就感（替人操心有帮助他们的愉悦感）；

而事实上这些所谓的安全感、归属感、成就感，应该来自自我的成长积淀，而不是透支自己宝贵的注意力获得的一些短期错觉。

此外，笑来老师还提出了一个让人警醒的观点，在这三个大坑的组合诞生了一种很简单又长期成功的商业模式一个方面：

「 把海量的廉价甚至免费的注意力收割，集中起来高价卖掉。最常见的例子：广告 」

从这个角度在回头去看，很多我完不成目标的原因，都可以在这里找到根源。回顾去年，首先，好几个目标我都是在随大流（跟着圈子里的小伙伴），比如读书笔记PPT和看书，跟着读书活动去看书，跟着朋友圈的点赞读书活动去看书，活动一结束，自己也结束了看书的习惯，没有养成习惯，也没有积累什么能力；又比如手绘，练习手绘有一半的原因是圈内小伙伴也在玩，所以我也跟着玩，玩着玩着没意思了，就不在玩了。虽然说每一项对自己有意义的活动，我们都应该去拓展一下，尝试一下，但有个关键点是，在尝试之后要能够有所收获（成长），或者要找寻一个成长的可能，然后把活动中做的事或者技能变成刚需，让自己能够持续不断的去练习。如此一来注意力的投入才会有意义，否则和“随大流”有什么区别，收获的也仅仅是“所谓归属感”。

其次，每一次我在列行动计划的时候，并不十分清楚我的注意力开支情况是怎么样的，说的更直接点，我并不清楚也从未关注，每件事情之间的注意力损耗，比如每天下班回去后，即使一天没做什么事，人也是比较疲惫的，不管是身体还是精神最好都有一定的休息，而我回去后的行为则是刷朋友圈，刷微博，刷优酷视频，或者就是去打游戏，这些行为本质上也是在消磨精力，进一步分散了注意力，若是沒有特別上心的事情，看完视频后常常就不愿再干原先计划的事。深挖这些行为的背后，内心的需求其实就是“凑热闹”（看其他人在做什么，看现在热门的消息是什么，看自己有没有落下什么），看到最后获得了“所谓安全感”，注意力也都损耗完了。

重新理解注意力的重要程度，在使用它的时候就要慎之又慎了，笑来老师指导了三个方向：

把注意力放在自己的成长上；

放在自己的真爱上（以及真爱的成长上）；「真爱的意思是：你甚至愿意把自己最宝贵的财富“浪费”在他们身上，这也恰恰是掌握资源的体现」

把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上去；

根据笑来老师的方向，我重新思考了符合我当下需求的注意力应用方式：

「 以结果交付为有且仅有的指标，判断我的注意力开销 」

这个方法原理是在我每一次做选择的时刻，以结果来判断注意力。

比如设定一个明确的目标（如一周写1000字）。在这一周当中的休闲时刻，我要做什么事情的判断依据是，我现在做的事情在1个小时后对完成写1000字文章有没有帮助？

多一个思考的判断，来打断无意识的荒废注意力。

以上两个关于注意力的思考，是我对过去几个月的总结回顾。