周末休息的日子，把家里的里里外外柜子上的东西，地下的摆放的东西全部清理，并擦了一遍。这灰尘是真的不少呀，看上去不怎么脏的地方，用抹布一擦都是灰，这些年很久没有这么投入，沉浸式的搞卫生了，那天基本用了五六个小时去做打扫，看着窗明几净的家，很有满足感。
不料第二天就发现肩颈酸疼酸疼的，只有右肩颈疼，左肩颈一点事都没有，昨天搞卫生的时候用的就是右手一直不停的抹呀擦呀，搬来搬去的，应该是打扫的时间太长了，有了劳损。
平时上班来不及打扫，就算搞卫生也从来不会超过半小时，因为我的不够勤快，所以，肩颈，手脚基本还是健康正常的状态。以前听同乡姐姐说，她每天去买菜，用手提菜提多了，导致腰劳损，肩颈手腕这些都是劳损，要去医院做治疗，治了好久才慢慢恢复。当时我特别不理解，咋这么娇气呢？提点菜就劳损了，我自己经历了，我就懂了。
现在的身体确实不能跟20多岁的时候去比的，做家务也要适可而止，不要打疲劳战，要适当的休息，不能连轴转，运动也是，不能过量，要科学的安排时间。我一个同事也才30岁出头，这段时间很介意人家说她身体偏胖，于是她就狠狠的去跑步，一跑就跑5公里，一周不到膝盖就跑伤了。
这种急于求成的做法非常不可取，有个词叫什么来着？欲速则不达。
日子慢慢，时间慢慢。锻炼和家务都是日常琐事，就要跟日子一样，慢慢的来，缓缓的做，既然都是些简单的事情，重复的做，又何必一口吃成一个大胖子呢？走走停停，坐一坐，休息休息，松弛有度，这才是最佳选择吧。
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