我向来是很讨厌洗碗这个活计，每次洗碗都很幽怨
为了缓解我的负面情绪，每次洗碗都拿手机在旁边放着我喜欢听的歌，跟着唱两句，整个过程也不会那么难熬
今天听着，突然发现，我洗碗的时间并没有我之前感觉的那么长，居然一首歌的时间我就已经做完了这项活计
突然意识到，也就三四分钟的事情，被我无限的放大，进而陷入了一个恶性循环
其实，也就三四分钟的事情，不是么？
我很喜欢用“恶性循环”这个词语，从某种程度来说，慢慢发现让我的人生变得更差的怪圈还是很有意思的，抽离开，看着自己跳出一个又一个的循环，还是很有成就感的，哈哈
说道“循环”，让我想起我看的电影《忌日快乐》，它并不只是像《恐怖游轮》那样只是无限制的循环，它是把主题进行了升华，跳出了循环，从而让自己变成一个更好的人，类比我们的生活，发现一个又一个的恶性循环，并让自己跳出，变得更好，这本身就是一件很了不起的事情
最近又听了一遍《非暴力沟通》，里面说到的“我不得不”和“我选择”启发很大，把说辞换成“我选择XX”心态会发生很大的变化，虽然生活中有很多“我不得不”的场景发生，既然要去做，那就是自己的选择，不要让自己产生那么多的负面情绪，徒增烦恼
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