感恩今天晚上我二十多年的同学兼闺蜜给我发消息，告诉我她的近况，还告诉我她被我激励。她说，每次看到我写自己，就像写她。她对我来说很重要，所以她对我的肯定和认可也很重要。她让我觉得自己做的事很有意义，感恩她告诉我她的感受。
感恩今天晚上自己没有发脾气的陪着两个孩子度过，而且心里也没有产生“忍”的念头。经过刘凤老师提醒我发现，其实当我开始有忍的想法或感受时我就已经不中正了，所以我晚上刻意做了觉察，一发现自己想要有一点点忍着俩宝的感觉的时候，就让自己放松点。感恩他俩个小孩虽然小，可是都在练习着向我真实表达他们的感受，感恩我今天晚上也能很真实的向他们表达自己的感受，让我们彼此的情绪有了被表达和被看见的可能。目前虽然还有困难，但是相信以后会越来越好。
感恩刘凤老师。每次和她电话或聊天，她都能带给我很多惊喜，在她的抽丝剥茧下，每一次我都对自己有更深的觉知，每一次都有更深层的自己被自己发现。这种发现更深层的自己的惊喜的感觉我很喜欢。谢谢你让我知道并感受到练习的重要性。
感恩和L老师可以相互交流。经过交流，我接收到了很多的信息，解决了很多问题，对我的认知有很大的拓展，而我也更清楚的确认了自己该做的功课，对我有很大的帮助。
感恩大姐在下雨天还正常上班，给我做的疙瘩汤很好喝。我在生活方面确实不擅长，感恩自己很幸运，总有人来照顾我。
感恩舞蹈房里那个认真学习的我，感恩喜欢的舞蹈老师教我练习。通过练习舞蹈，我对自己身体的各个部位更有控制力，肌肉也越来越有力量。我很喜欢这种感觉。
感恩今天沙漠探索营的小美女给我打电话讲了注意事项，让从未去过沙漠的我对这趟旅行有了更多的了解，也能让我这两天把行李准备的更充分。
感恩今天我还没来得及感恩的人事物。
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