晚上十点后孩子还没有睡觉，我就会烦躁生气，一方面担心孩子睡眠时间少，一方面担心自己也会睡得晚。
孩子有时就是入睡慢一点，孩子没有很快入睡，我会生气批评他们导致他们更入睡慢。而大多数时候孩子入睡都还是可以的。
最近几次入睡，我尽量控制自己的情绪，即使没有入睡我也只是陪伴。对于姐姐有一天哭泣也是不理会在心中调节自己，当她来找我时用平和的语气满足她或者表达我的需求。这样至少在他们入睡后，我没有再因为他们睡得晚而烦躁愤怒。
我们常常说哭不能解决问题，对于孩子批评和发火也不定能解决问题，那为何不换一个做法呢。
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本文标题：情绪管理——孩子睡觉
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