Failure is unavoidable in our lives. But if I can learn something from it every time, the chance of success will only increase.
失败在所难免。但我可以每次学到东西，成功的几率也会随之增多。
文 || 贝小鱼
每个人都应该写作—–而非仅仅是专业作家。
您可能会想，写作很简单，因为我是个作家。一个歌手会简单地说，“每个人都应该学会唱歌”，但是，由于表达创意的方式对所有人都适用，本质上说，创作可以提高我们的创造性并增加我们表达自己思想的能力。
写作可以让我们变得更加聪明。
如下是这方面的几个原因（有科学依据）：
认真写作
☛ 1、写作可以帮助我们整理杂乱的思绪并让我们更清楚地思考
《Play It as It Lays》一书的作者Joan Didion认为，我写作的目的就是为了发现我在想什么，我在看什么，我能看到什么以及这意味着什么。
这可能是她认为的关于写作的最美好的事情之一。她的书—–《我们为什么写作》，Meredith Maran馆长采访了那些为什么写作的人们。近乎所有的人都有一个自私的原因，但是，同样也有很多令人兴奋的，同时又反复出现的动机：写作可以让人们记录当下的时刻，发现思想深处的东西。
《Tales of the City》的作者Armistead Maupin解释说，我写作的目的是向我自己解释我自己。这是是我处理自己遭遇的方式，安排我杂乱的生活，并让其变得更加有序并且更有价值。
这对于大家来说，写作可以使得大家能够有效地写下自己对于事务的认知，并意识到这些东西在自己的思想中所意味的价值。
写作，是一个组织我们思想的方式。让我们能够有效地反映我们的思想，并藉此来获得更多的见解，实现更多的期望。写作时，我们思考的更加深入，同时也能让我们将事情看的更加清晰。
☛ 2、写作可以帮助我们更好地吸收信息并明显的获得新知
写作时并非仅仅是能让我们更加深入的看清楚事情，也更加能让我们在写作时获得更多的信息。这也正好解释了那些在听别人演讲时做笔记的学生比那些只是听讲而不记笔记的人学到更多东西。
有意思的是，根据来自普林斯顿大学和加利福尼亚大学的Pam Mueller和Daniel Oppenheimer的一项研究表明，那些上课或者在听演讲时能够在纸上做笔记的学生，比那些仅仅用笔记本（laptop）记笔记的学生可以学到明显更多的东西。
研究表明，那些用笔记本电脑记笔记的用户，他们只是用它来记了自己听到的东西而没有付出自己的思想。简单地说，他们没有用自己的想法来处理这些信息，而只是简单地进行了盲目的抄录。抄录则不需要认知活动。
而那些用手做笔记的人，虽不能写下演讲者或者教授讲述的每一个字眼，因此他们必须认真的听讲，并对课程进行总结，列举重点，因此，学习效果也会更加明显。
是的，我们生活在一个数码的时代，我敢打赌，您也无法想象如果我们不使用电脑该如何进行学习和工作，但我们不能完全忽略用笔和纸记笔记。
整理思绪
☛ 3、写作可以帮助我们处理负面情绪并提高我们的情商
1994年，Stefanie Spera，James Pennebaker和Eric Buhrfeind研究组织测试了63个失业的工程师，看他们在找工作时面对压力水平时的写作效果是什么
参与该项研究的工程师被分为三个组：一个参与写作的小组（写下他们的日工作计划或者自己找工作时的活动）；一个不参与写作的小组（什么都不写）；另外一组是参与测试小组（参与“写作表达”—保留记录他们的深层次思想的日记和他们的痛苦经历）
研究者写到，参与测试的“写作表达”的小组，每天写作20分钟，描述他们在找工作时面对失业，拒绝和财政压力，等等。三个月后，五个测试小组的成员找到了工作，不参与写作的小组成员没有找到工作，两个没有写作任务小组成员的找到了工作。
八个月后，仅仅24%的参与写作的小组成员接受了全职工作，14%的没有写作任务的小组成员接受了接受了雇佣，53%的参与测试的成员找到了全职工作。该项研究的总结是：
写那些关于失业的想法可能终结员工在面对工作时的负面情绪，吸收并接受他们在面对失业时的感受，因此可以实现新的期望。这样做可以在员工面对自己的目标时征服自己的负面情绪，使得他们在找工作时破坏自己的想法，例如，工作面试。
也就是说，研究者发现，负面情绪是一个非常沉重的负担，如果将其写下来，并非将其出版，而是留给某人自己，就如同唇膏对于干裂的嘴唇一样（balm to chapped lips）。写下来，可以让自己的情商发挥的更好，并让自己灵活地（apt）应对不良情况。
写作练习
总结
写作的心理效益（尤其是用纸笔写作）如同日渐锻炼的效果一样。您可能无法立刻看到收获，但这个变化已经悄悄发生了。
写作时，想法在结晶，情感被检测和问及（不仅仅是掩饰），当然，创造力也可以逐日进展，积沙成塔。
可是，如同锻炼，即使大家明白了如果知道了健身对生命和工作是何等重要，但仍旧不愿意积极地写作，而那些写作的人，会更加能够清晰的表达自己，也更加聪明。
以上。
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网友评论
加油~
写作是不着急但是很重要的事。纸笔？