第一季度总共有 91 天，其中有 50 天我处于放假状态，现在回想起来，多少有些后悔没有利用好这 50 天的时间。在那些天里，不论有多颓废，心中总萦绕着四件事：读《毛选》、公众号日更、发日历和抄一页纸。所以到今天，这四件事做的都还不错：
一、读完了《毛选》，完成了 61.2% 的作业。
二、连续日更 91 天，关注量 150+。
三、连续发日历 86 天，刚开始在朋友圈发，后来成了日历星球的合伙人，目前星球人数 500+。
四、累计抄一页纸也 60 天以上了，字比第一天好多了，引发了自己练字的兴趣。
除了上述所说，第一季度还有几个值得说的事情：
一、拍了一段时间抖音，重要的不是拍的如何，而是心态更开放，能坦然面对自己的颜值
二、首次在线语音分享读书感悟，特刺激，看见了理想和现实的差距
三、星球发帖被加精，发之前就觉得有可能被加精，果然如此，挺兴奋的
列举了这么多，只是为了让我稍微有点脸面对过去的自己。因为直到此刻，我也不愿意相信第一季度就这么结束了，因为我的 Flag 仿佛昨天才立下，今天咋就倒了呢？
在 2020 年的第一天，我非常激动地买了一个蛋糕，以迎接新的一年的到来，期待这一年能有令人满意的收获。但是现实啪啪啪地打了我的脸，确切说应该是自己打了自己的脸，毕竟旗子是自己立的，没稳住，就是自己的问题。既然旗子都倒了，那就放出来，给大家瞧瞧我第一个季度的计划。
第一季度的三个目标：
一、练出马甲线
目的：为了个人形象和健康
需要做的事情：
1.每天使用 Keep 进行至少半小时的腹肌训练
2.调整饮食，多蔬菜、蛋白、牛肉，少碳水
二、简书粉丝达到 100 （目前 18）
目的：输出倒逼输入、实践运营手段
需要做的事情：
1.写优质内容
1.1 读好书
三本必读：「思考，快与慢、信息简史、弱传播」
1.2 练习「好中文写作」学习到的内容
1.3 高质量完成周更群的周更打卡，通过简书链接展示，期望能在周更群中获得 至少 32 个粉丝
2.研究标题命名
3.研究增长方法论
三、搭建一个个人网站
目的：提高个人技术水平
需要做的事情：
1.大概想一下网站的内容主题
2.选择一个前端框架和后台技术语言
3.在本地调试，实现一个最小可用的方案（发布内容和展现内容，可以先不要评论）
4.购买云服务器，备案，部署
主目标就写作方面沾点边，做了一些行动，剩余的，真是一点都没动呀。未能实现目标，让我很挫败，心慌慌，意乱乱，仿佛整个生活都要失控了。马甲线和个人网站的搭建也是我年度计划的一部分，也可能正是如此，我第一季度才如此懈怠，也正是如此，现在的我才如此慌乱。
我觉得没能实现目标有几个原因：
一、目标不明确
没有一个精确到可执行的颗粒度，对自己而言，半个小时的 Keep 难度还是太大了，就像唱歌，一下起高了，后面都唱不上去了，不如换成具体数量的动作，比如多少个卷腹、多少个平板支撑等。读书方面，明知道有《毛选》的读书任务，依然给自己再加了三本书，低估了《毛选》作业的难度和需要的时间，也高估了自己的自控力。个人网站的搭建，也是一样，太宽泛了，最好是找一个足够简单的目标网站，先做起来。
二、无奖励和惩罚
对于目标的完成没有奖励，动力不足，比如如果有了马甲线，给自己买一身梦寐以求的衣服。只有读完了这些书，才能买想要买的书。如果目标没有完成，也需要有惩罚措施，比如发红包，比如写一万字的检讨等等。
三、执行力差
在家的一个月，过着王子少爷一样的生活，原来人生还能如此惬意。什么雄心壮志，什么功成名就，早就抛到九霄云外了。多少年过去了，对于放假，我还是孩童般的心态，贪玩。这三个月，我充分意识到，空闲时间太多，对于不自律的人来讲，就是灾难。3 月 9 号开始复工后，在紧张的时间压迫下，日更和作业完成的反倒比之前还要好，所以我再也不能以时间不够来找借口了。执行力只能慢慢改进，不是削发明志、大发誓言就能搞定的。有的人为了确保自己能完成自己的目标，就建立了一个群，叫 XXX 围观群，群友的任务就是督促群主完成任务，如果任务完成不了，群主就要给群友发红包。可以想见，那些为了群主的目标而舍弃自己的红包利益的，都是真友呀。有的群主为了回馈感谢大家，在围观结束的时候，也会给大家发红包的。未来如果有需要，我也会采取这样的法子来体验一把。
综上所述，改进方案的总原则是贴合自身，目标细化。有奖有惩，有礼有兵。开足火力，宁早不晚。此外，调节情绪，定期复盘也是必不可少的。
面对真实的自己，就需要直面挫折和痛苦，逃避只会离自己越来越远。过去我也写了一些周复盘和月复盘，虽然感觉没起到多大的作用，但是我觉得是没有达到一个量级。毛主席说：「必须随时掌握工作进程，交流经验，纠正错误，不要等数月、半年以至一年后，才开始总结会，算总账，总的纠正。这样损失太大，而随时纠正，损失较少。」好几次，我准备写周复盘，却发现过去的一周没有值得写的事情，大脑一篇空白，委实让人难受。季度回顾的前提是有好的月总结，月总结前有周复盘，周复盘前有日记录。这是一环扣一环的。所以写好日记录是后续所有复盘的基础。
最后，我以张晓楠的一段演讲作为结束：
「我之所以觉得现在沮丧，是因为我站在现在这个点上，而我站在未来，我一定会对今天说一句，一切都是最好的安排…只要你想开始，一切都不会太晚的，don't grow old，grow up。英语中我特别喜欢的一句话，不要一天天变老，而要一天天长大。每一次我都要跟大家分享这句话，因为我觉得年轻是福，而年轻也给了我们更多的责任，只有丰富的活过，才能不苍白的死去。为了我们的丰富，从现在开始更加努力吧，这样才能对得起我们的青春。」
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