人是群居动物，不可能脱离关系而独立存在，所以人际关系必然是困扰你写作的一个重大因素。
当你从事某项工作时，有主观、客观和旁观三大维度。主观和客观方面，往往分析得很透彻，但不要忘记，人在做，还有人在看。
无论你沉默还是浮夸，你所做的事情，都有人在旁边观看。旁观者既能造就你，也能毁灭你。
写作心理自疗课程的目的，是缓解你的痛苦，平衡你的生活，同时使你能够写作，并持续地写作。
如何从关系中收回力量？
每一个生命都是独一无二的，也是不完美的，关系本身只是一面镜子，所有的关系是为了成全自己，也是为了发现自己。
在关系中遇到问题，更多地会给你一个启示，那就是看到问题背后的意义。明白这些，在关系中，才能更好地收回自己的力量。
在人际关系中收回力量，最好做到三个方面
第一，责任收回。
第二，和自我对话。
第三，爱自己。
真正爱自己的表现在以下三方面
生理上，有高质量的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼。
情绪上，能接纳自己的任何情绪，学会放松。
精神上，有目标，有自省，有成长。
作业：体贴自己
每天为自己做一件事，取悦自己。
从具体的方面入手：养盆绿植，买双漂亮的袜子，丢掉几件衣服，参加运动健身读书或音乐会……
好好休息并适当犒劳自己。
保持喜悦，日日是好日。
万事开头难，谁的起步时期都不会潇洒自如
有时候体面与进步无法同时做到，可是如果你不写，就永远不知道自己能写那么糟糕。
现在你写了，虽然写得糟糕，却是进步的前奏。总结写得糟糕的原因，你会越写越好。
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