数字化时代已经到来，有越来越多的职业被人工智能所取代，不得不说，这样的变化为我们的生活带来了很多的便利，但是也使很多人失去了工作和生活的主动权。
很多工作由于人工智能的加入，导致人工被大量缩减，很多人面临着失业，对于这样的现象，大家多多少少都会感到焦虑和失落。
一方面是因为失业会使生活质量下降，另一方面是因为自己的价值在降低。
布什·霍尔菲尔德·卡特琳是一位演讲者、作家和职业辅导师。近十年来，作者一直致力于帮助个人和企业解决挑战，帮助人们消除对不确定性的恐惧，把握住人生的方向，使她们对自己的未来有更好的规划。
《终身成长》这本书中，便是他对自己理论的总结，并以自己辅导过的学员为案例进行分析，使读者们能够在通俗易懂的语言，和有趣的案例中，明确自己职业未来的发展方向，明白未来职场的7大核心竞争力。
01 保持成长型思维
安德烈·纪德曾说：“人类如果没有告别旧日海岸的勇气，也就不会发现新大陆。”
我们在成长的路上，总是在不断的跨越和追赶，这就需要有强大的勇气，与此同时，我们也要坚定的保持成长型思维。
什么是成长型思维呢？通俗来说，成长型思维就是让自己一直在接受新知识，顺应时代的发展，不断让自身适应时代。
就像荀子说的这样：“不闻不若闻之，闻之不若见之，见之不若知之，知之不若行之。”
那么，我们如何保持成长型思维呢？
首先，我们要对自己有明确的目标。确定好未来的发展方向。其次，我们要清楚地了解到，如果想要实现目标，我们需要做出哪些努力。最后，按照努力的方法去行动。
我们只有不断的让自己成长，才能够让自己不被时代的潮流落下。
02 学会进行自我调节
当我们拥有了成长型思维，我们就会对未来充满信心，充满干劲。但是与此同时，我们的心态也会发生变化，所以，我们需要进行一定的自我调节。
就像作者在书中所说：“自我调节能够帮助我们更轻松地应对挑战，这也可以被称为有效的冲动自控。越能控制好自己对内在冲动的反应，我们就能越早成为我们想成为的人。”
其实进行自我调节的方法很简单，那就是：在我们产生负面情绪的时候，我们不要急于去摆脱这样的负面情绪，我们可以先给自己设置一个暂停键。
感受这样的负面情绪，感受负面情绪从何而来，对我们产生了什么样的影响。
然后我们为这样的负面情绪命名。当我们在命名的过程中，其实我们就是在给自己留白的时间和空间，也在无形中调节了自己的情绪。
03 进入深度工作
工作是我们生活中不可分割的一部分，所以不论是保持成长型思维，还是进行自我调节，从某种程度上来说都是希望我们能够在工作中游刃有余，能够进入到深度工作的状态。
那么，什么是深度工作呢？按照作者的话说，“这种在进行独立工作过程中，将所有的感官与注意力高度集中于一件事情上的状态被称为深度工作。”
我们不妨试想一下，自己是否有进入过深度工作？自己为什么能够进入到深度工作当中呢？在进入深度工作之前我们都做了哪些准备？
比如：有的人发现自己在进入深度工作之前，满心满脑想的都是这一件事，所以工作起来效率很高。
当我们找到了能够让我们顺利进入深度工作的点，我们就能够在有限的时间激发出无限的潜能。
04 写在最后
数字化的时代更新换代速度非常快，如果不把握住自己，不能让自己立足，那么很快就会被时代所“淘汰”。
所以，我们要将终身成长践行到底，要培养自己的成长型思维、要让自己能够适度调节、要使自己能够进入深度工作状态。
我们都是在慢慢摸索中不断前进。
如逆水行舟，不进则退。
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