早上跳绳12000个
昨晚睡的早，今早5点多就醒了，早上跳绳状态也挺好，昨天跳了8000个，今天多跳2000个，凑够每天10000个。跳完感觉浑身轻松。能感觉到自己的肉肉在燃烧的样子，嗐是错觉吧。
晚上跳绳8000个
晚上蒸包子了，牛肉大葱木耳的，皮是全麦面，2勺玉米面，最后一点小麦粉。空间不够，施展不开，馅没剁好，有点大，蒸了32个小的，吃了3个，还吃了个全麦馒头，得有300克吧。然后心里不安，就跳绳抵消一下。
早上跳绳12000个
昨晚睡的早，今早5点多就醒了，早上跳绳状态也挺好，昨天跳了8000个，今天多跳2000个，凑够每天10000个。跳完感觉浑身轻松。能感觉到自己的肉肉在燃烧的样子，嗐是错觉吧。
晚上跳绳8000个
晚上蒸包子了，牛肉大葱木耳的，皮是全麦面，2勺玉米面，最后一点小麦粉。空间不够，施展不开，馅没剁好，有点大，蒸了32个小的，吃了3个，还吃了个全麦馒头，得有300克吧。然后心里不安，就跳绳抵消一下。
昨晚睡的早，今早5点多就醒了，早上跳绳状态也挺好，昨天跳了8000个，今天多跳2000个，凑够每天10000个。跳...
多少弥补点，家里太冷了。
好点了
跳绳
今天吃的有点多了。
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本文标题：跳绳-20221124-周四
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