《可爱的诅咒》里提到了一个方法——写“三好”日记。
怎样写呢?其实很简单。
第一,如实写下当天发生的事件;
第二,从中发现自己的闪光点(至少3个),夸一下自己的优点和良好品质。
1.昨天儿子因为玩玩具和小朋友发生小摩擦,那位小朋友的家长各种愤怒咆哮,我看到那位大人童年受了不少委屈,我抱上儿子离开现场。
——我的意识可以主控我的潜意识,我可以做自己人生的主人,我是懂得包容的人。
2.昨晚看书《对财富说是》更深入理解意识和潜意识如何在运用,潜意识如何在掌控我们人生。
——我是爱学习的人
3.今天做了核酸检查,感受到很多医务人员和志愿者的奉献精神
——我懂得爱自己。
网友评论