《不吼不叫》
第6章 “除了吼叫，我还能做什么？”-------逐步调整，慢慢改善
让自己内心平静，是用爱和尊重与孩子沟通的核心。
记住：孩子不是你的敌人。你的孩子需要你给予关注、安抚、规范、引导、宽慰、温柔的抚摸，以及成功的机会。而且，和你一样，你的孩子需要很长时间和很多次练习才能掌握他日常学到的技巧。
另眼看待管教
管教并不等同于要让孩子承受痛苦。字典里对管教有很多定义。我最赞同的定义是：“通过教导和练习的方式培养人，是一种学习和教导的方式”，以及“对弟子学生的教导”。你的孩子是你的学生，你是他的老师。教育，而非惩罚，才是管教的核心。
作为家长，你的工作是交给孩子很多东西：与人友好相处，尊重他人，遵守家庭规范，以安全的方式探索世界，善良慷慨，以及养成能让他终身受益的健康习惯。花几分钟思考你想要教给孩子的价值观。这些观念与你从小习得的观念一致吗？
如果孩子感觉到你是和他站在一起，并且为他着想，他就更容易配合你的要求和教导。另一方面，也有时候孩子因为你对他设限而生气，觉得你不公平而哭泣，或者因为你的规矩而愤愤不平。这些都是当孩子发现自己不是宇宙的中心，需要学会遵从家庭和社会规范时做出的正常反应。当你管教时心中有爱，那么即便你很强硬，也会避免利用自己的权威来把孩子当作你的出气筒或者羞辱对象。
不吼不叫的A-B-C-D-E法则。
1.自问 。2.呼吸。3.平静自我。4.确定孩子的需要。5.同理心。
管教的4C法则。
A-B-C-D-E步骤能帮助你退后一步，头脑清楚，心态开放地看待你所面对的失当行为或者难题。当然，有时候除了拥抱和重新引导，你还需要做更多。这时候你就需要4C管教法。
4C是以尊重为基础的管教的核心要素：沟通，选择，结果，连接。
与A-B-C-D-E步骤一同运用，4C发则将帮助你关注当下的问题，为之制定必要的规则。你的孩子将学会如何做出适当的选择，并且在出错时承担后果，你将不再诉诸吼叫或者严厉的惩罚，而是在管教的同时与孩子保持连接。
1、沟通
表达要简短、具体和简单。
解释并做示范。
使用鼓励性的言辞，发挥“我”和“你”这两个字的力量。
2、选择
提供的选择要真实并且简单。
不要再征求意见了，行吗？
这是你的选择。
3、结果
制订家庭规则。
根据孩子的需要和所处的发展阶段调整规则和结果。
回顾结果。
结果要能让孩子对他们的行为负责。
4、连接
要有一对一的时间。
关注孩子的感受。
别记仇。
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