昨天一同事调走，大家在渔庄聚餐，就在吃完饭后在门口一个人待了一会，再回到餐桌的时候心里突然冒起了一阵莫名的恐惧，脑袋一下子也开始恐惧 焦虑，一切来的这么突然，。我慢慢探索自己恐惧什么，是是未来，感觉整个人不知道以后的日子该怎么走下去！又开始了挣扎 不要去想自己往回走，觉得自己快要疯了，一个同事也跟着来了，我给他说了我刚才的恐惧和为什么恐惧，他说他以前也有过，可我知道不一样。回到办公室又开始了，立马回到宿舍，我知道是自己抑郁了，工作不做，闲的！
回到宿舍给妈妈打电话寻找安慰，突然说“妈，我这几年是不是几乎没跟你们打电话？”
妈妈说“你终于知道了”
我说“感觉对你们有愧疚”说完眼泪开始往下掉，怕妈妈听见，用手死死的捂住嘴巴。说完心里好多了，聊了一会儿天回到办公室专心的做积累下来的工作。虽然还有恐惧，可还是压下去了，回到宿舍给四姨通个电话，笑了！又给外婆通个长时间的电话，这一切让我感到回到了生活。
挂了电话也不让自己闲下来，开始洗衣服，我找回了自己，我不怕了，抑郁、恐惧你来了，我不怕你，我能打败你、治好你，你只会让我变得更好。
到床上躺着，心里又开始恐惧，我就在心里想自己打击这恐惧，把它打败。
2018年3月5日
（这仅仅只是开始，抑郁的突然到来让人遂不及防，把一切击得粉碎，自卑、愧疚、罪恶感倾巢而出，我止不住，只能自我欺骗）
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