我从记事起就失眠，大学同屋说我夜里总是辗转反侧，我一直受睡眠的困扰。尤其近几年失眠已经开始严重影响我的身体健康了，抵抗力开始下降。夜里失眠更加严重，现在50%的原因可以归罪于手机，我们用手机开始了各种方便，叫餐叫车，用手机丰富了自己的生活，参加各种网络活动，看视频。出行的时候查地图和百度让我们更智慧更便捷。
我们全盘掌握生活，可惜我们以为我们在控制手机，手机却吞噬了我们的大部分时间，影响我们的情绪和健康。
现在一个成人每天平均看手机的时间达到5小时以上。夜里辗转反侧的时候再看一会儿手机更让人睡不着觉。
手机不仅吞噬了我的时间和精力也严重影响了家里人，自从给老人换上了智能手机，他们就拿手机当电视用了，花更多的时间躺着玩手机，老人的颈椎和眼睛健康受损伤。
很多家长哄孩子不动脑筋也没有耐心，把手机交给孩子，一直到孩子上学开始玩手机游戏耽误功课和健康。某獸世界我觉得快成了魔鬼世界，现在很少有中国孩子不讨论不玩手游的。这些都是我的亲身经历。
哎呀，梭罗批判人类文明进步违背自然的言论在现实实践中似乎也没那么极端。现在放下手机，让我们好好的睡一觉的机会真的不多，你的客户随时会用手机找到你，你也需要通过看手机填补你无法空闲的内心。
除了简化app，总要找段时间完全放下手机，让自己的内心真正回归，让自己真正回到真实的生活中去。
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