#好好吃饭#
#100天爱上营养早餐#77/100
减脂早餐
馒头也可以诱惑力
看起来好大一份
好喜欢绿色
蛋白质 碳水 纤维素 维生素
肠道更健康
早安！
馒头新吃法早餐
食材：
馒头一个
鸡蛋一个
提拉米苏芝士少许
圣女果（也可以选择火腿肠，其他肉类，蔬菜类）
先把馒头切成一下样子
千万不要切断了
馒头新吃法早餐
我喜欢蔬菜水果
所以塞入切好的圣女果
表面撒上芝士
馒头新吃法早餐
我用勺子挑出蛋黄液
抹在馒头表面 多抹一点也好吃
馒头新吃法早餐
放入普通烤箱就可以了
（我用的mini伊莱克斯红色小烤箱10分钟）
也可以用微波炉
馒头新吃法早餐
馒头变得更可口
蛋黄也变得香脆
配上蔬菜水果 一杯蛋白饮
都是非常棒的吸收了蛋白质 维生素 碳水 纤维素 矿物质 植物脂肪
健康每一天
#好好吃饭# #100天爱上营养早餐#77/100 减脂早餐 馒头也可以诱惑力 看起来好大一份 好喜欢绿色 蛋白质...
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本文标题：馒头新吃法早餐
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