20.11.24 星期二 晴
事件：今天凌晨又因为二宝睡眠问题，我没hold住自己，一个小时醒来一次，一醒就要哭，必须要抱。
我的信念系统：这孩子怎么这样又来折磨我，断断续续一个星期都是这样了，前几天是因为打预防针有些不舒服可以理解，这都已经好了，你还这么磨人，太气人了。我今晚睡好了，明天还有好多事要做，睡不好哪有精神？
结果：虽然抱起二宝，忍不住指责抱怨他，还很不耐烦，当第n次放下他，又哭了时，我都感觉绝望了，我没有再抱起他，而是拍着他，想让他睡。
孩子的哭声引来了爸爸，爸爸说，孩子可能被吓着了（白天被姐姐的喊声惊吓了）让我多些耐心。我也想起这件事，内心烦躁情绪少了一大半。
转：孩子肯定是哪里不舒服，才会这样，他还只是个孩子，
结果：折腾了半天我的睡意也没有了，内心也平静了很多，抱起二宝，等他差不多睡熟了才放下，这次一觉睡到天亮，中间有要醒的迹象，我只拍了几下就睡着了。
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本文标题：［芮妈日记033］我的情绪ABC
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