12.6日记：（DAY55）
今天是什么日子：特别的有成就感。我在创造，做了两个小团体
起床时间：4.00（想再睡会，睡不着了，想了很多有点累，就起床行动起来了）
昨晚就寝：11.00（信心满满的我能做到。哈哈！）
天气：（晴天）
心情：（开心、愉悦）
（一）激励自己的话
1.我是被爱包围着。每时每刻我都能感受到爱。
2.我是一个幸运的人。
3.我是自由的，每时每刻我都有选择
（二）今日计划完成情况
1.心理咨询：（6个）
时间一晃就过去了，我得好好把握时间。不能消费掉。如果在做咨询时，不能准点结束。那么多出来的时间也起不到相应的作用。
（三）明天的目标
1.咨询3个
（四）今日小确幸
1．给哥哥发了一个大红包。金钱可以在我这流进流去了。花钱更自由了一些。这样我可以拥有更多的财富
2.为哥哥可以接收我这个红包而开心。他是一个特别付出的人，能接收对于他来说是成长。为他的成长感到开心。
3.我今天有和教官互动我的工作。我们之间有相互配合。我的工作又进了一步。我好开心。我每天都在突破自己。
4．我和哥哥再一次划了一条界线，我不想帮他的朋友，我没有义务。我并不需要这么做。我一次又一次地努力。我早晚可以做到。
5.孩子们很喜欢我，我很有成就感！
6.今天起得很早，所以，我有时间去看看蓝天、白云、感受自己的优闲自在！真好呀
（五）今日学习心得
在生活中的每一件事上去学习
关闭头脑的声音去看客观的现实
（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）
1.跳操
我现在每天都可以跳一个半小时。明天开始，我要把我的体重记录下来。看看每天的体重有没有变化
（7） 读书与听课 ，
关于胆小，第一件事情，你不是生来如此，你只是在互动中习得了这样的一种方式！没有关系，你可以改或者不改。
（8） 随记
李教说Ｗ妈妈因为和我沟通之后，心情便变得不好了！我很愤怒、也很憋屈。我想要去问问他，我做了啥，我一来毁所有呗！
我生气的原因：
他在说我不行
他会一传十，十传百
整个学校都说我不行
然后，我就会失去这份工作？
这是我妈在说话。真实的情况是：他在回应我。他一次又一次地回应我。他在对我表达不满和攻击性
我是能力有限。我是能力有限，尤其是对万，我拿他没有什么办法
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